食べたい欲求を簡単に減らす方法

こんにちは。

心と食の地図帳

自然の直観力で

奇跡が“勝手に”やってくる

リライトイメージングメソッド

溝上寿子（みぞかみ　ひさこ）です。

食べたい欲求を簡単に減らす方法

今日は、かつて私が持っていた
クリーム欲求
を例にお話しします。

“クリーム”のところは、あなたのやめられないモノを当てはめて考えてください。

ストイックに制限するのは大変

だってクリームを

食べたい理由が心の奥底にあるからです。

心の奥底にあるものを抑えつけて
食べるのを禁止しようとしても
かなりの精神力が必要となります。

けっこうしんどいです。

食べたい欲求に負けて食べてしまった時の

罪悪感と自分への失望も辛いですよね。

だから私は
食事を整えたいあなたに対して
心の掘り下げをおススメするのです。

心の奥底にある「食べたい理由」とは

さて私も
クリームについて心を掘り下げました。

心の奥底にある
クリームを食べたい理由
何だったと思いますか？

包み込まれる優しさでした

クリーム⇔包み込まれる優しさ
が強いチカラで繋がっていたのです。

実生活で
包み込まれる優しさに飢えていた
あるいは受取り拒否していたので

クリームで満たそうとしていたわけです。

この状態でクリームをやめようとすると
心は大いにジタバタ抵抗します。

だって
包み込まれる優しさを奪われる

のですから。

優しさは、人から得ればよい

いや、本来そうなんです。

そこを食べ物で安易に得ようとするから

異常な食べたい欲求が湧くのです。

そうとわかればやる事は簡単

クリーム⇔包み込まれる優しさ
の繋がりをぶち壊し

そのままでは心が反乱を起こしますから
包み込まれる優しさをどこから得たらいいか
創造主からのアドバイスを聞き
あるいは
どこから得たいか？自分の本心を尋ね
繋がりを再設定します。

私がやった繋がりの再設定はこんな感じです。

パートナー・親しい友人・家族・ご先祖様からの包み込まれる優しさを受け取り、日々実感できる　

そうするとどうなるか