こんにちは。
「食べること・考えることで
ココロと体を前向きにする」
をサポートしています
溝上 寿子（みぞかみ ひさこ）です。
私の人生を支えているのは
朝の玄米と味噌汁といっていいです。
じゃーん。
・麩
・人参
・かぶの葉
・米味噌×豆味噌
・しいたけ×昆布だし
朝のポイントは
サッと火を通す程度にする
シャキシャキ感が残るくらい。
クタクタに煮ると体が引き締まり過ぎて
甘いモノやコーヒーが
たくさんほしくなってしまいます。
甘いモノやコーヒーがやめられない
というあなた
是非お試しください
好きなモノを我慢するのではなく
適量で満足できる体に
なりませんか？
あなたに必要な食
創造主に尋ねてみますか？
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溝上寿子（みぞかみ ひさこ）
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