ダイエット開始

記録
朝ごはん
プロテイン
バナナヨーグルト

昼ごはん
たけのこごはん茶碗一杯
煮物残り

夜ごはん
ほうれん草ごま和え
切り干し大根
納豆
魚
エスアロエ