私は、非常に過去のことをくよくよと考えて、自分を責めるタイプでした。
過去の思い出で、「うふっ、楽しかったわ~」なんて言うのは、ほぼ皆無。
すべてが、「うわ~、なぜあの時」とか「うわ~私ってどうして」と自分を責めてきました。
最近、衝撃的な事があり、意識が一変したのです。
私の前を歩いていた男性がいたんですが、独り言が多いんです。
「うわ~」とか「うぉー」と、頭をかきむしり、うなっていました。
普通は、「あら、メンタルに問題がある方かしら」とスルーするのですが、
その様子が、私には、自分の過去の事で煮詰まって、自分を攻撃し続けているように見えたんです。
車を見ては、何かを思い出し、うなりながらかきむしる。
作業服姿の人を見ては・・・
何を見ても、つらい過去が思い出されているようで、
心の中で、ぶくぶくと何かが煮詰まっているのが見えるようでした。
もちろん、何をうなっていたのか真実は分かりません。
私も話しかけたりはしませんでしたし。
でも、そんな彼の様子を見て私は
昔の事で過剰に自分を責め続けても、百害あって一利なしだと思ったんです。
私のうわーとなる過去は、たいしたことない事実です。
でも、セルフイメージが高いのか、ちょっとした失敗でも、自分を責めてしまいます。
もっと、できたはずだ、なんであんなことをしてしまったのか。
でも、人間だもの、完璧な人なんていないんです。
自分を責め続けることは、自分を内側から攻撃していること。
昔のことで「うわ~」となる人は、もうそれ以上考えるのをやめて、自分を壊すのはやめましょう。
周りの人間も、完璧ではないし、たいした人間ではないですよ。
貴方と同じように失敗し、落ち込んでます。
貴方と同じように、人間関係で悩んでます。
自分を破壊するのはやめましょう。