スポーツクラブ

２ヶ月ぶりにスポーツクラブへ行きました。
入会して３年以上になりますが，いつもプールばかりで
ジムのフロアに　初めて上がりました。

エアロバイクに乗って　指示された運動量をキチッとこなしました。
心臓リハビリは　有酸素運動が大事だね！

今日も１万歩

午前中に信用金庫
午後は散歩，カラダトレーナー(セガトイズ)を初めて使いました。
とりあえず，快調に使えています。


あなたの運動改革します! カラダトレーナー シルバー/セガトイズ

￥5,775
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これでこの値段？((実売価格は2,300円)
トレーニング用品だったら1万円以上しそうです。
脈拍数をマニュアルセッティングできれば完璧なんですけど・・・



夜はドンキへ

あわせて１３,６７９歩でした。

抜糸しました！

抜糸と言っても，表面のフィルムと保護クッションを外しただけです。
傷口のテープは自然にはがれるのを待つそうです。