アメブロ再開してみた！！
動物、筋トレ、ダイエット、美容
記事を書こうと思う♪( ´θ｀)ノ
書いた方がちゃんと続けるかなーと❗️
筋トレは起きてからと寝る前に
インスタの動画見ながらやってます！
だから口では説明できない😂💦
説明下手だしインスタ見た方が早い！
でも最近はだいたいメニュー
覚えてきたからインスタ見なくても
できるようになった！！
たまに新しい筋トレメニューを
探しにインスタを探ってる📱
あとは筋トレしてる人たちの
アカウントを沢山フォローしてみた！
これは先週の腹筋
これは昨日の腹筋
脚、後ろから📷
仕事上、ずっと立ちっぱなしだし
毎日お酒飲んで夜もなにかしら
食べてるからもお動くしかない‼️
と決断した笑。
食べた分運動する！！！
食べないダイエットは不健康だし
短期間で痩せると短期間ですぐ戻るし
食べないなんてストレスだし
筋肉ついてる方がカッコイイて思った！
夏に向けて頑張るぞっ(ง •̀_•́)ง
ちなみにジムは通ってません🏃
全て自宅トレーニング💪
これしか使いません！
今日
体脂肪率 19%
筋肉量 37%
目標
体脂肪率 17%
筋肉量 39%
そういえばインスタで見つけた
韓国の人！！めっちゃ憧れる👀✨
脚長いし腹筋もカッコイイ！！
👋👋👋