始めました！
最近油断して太ってきたし、夏に向けてダイエットをしてます！
今回はヨーグルトダイエットで、夕方というか夜ご飯の代わりにヨーグルト150g程度を食べてます。
朝も毎日ではないけど、朝食前に少しヨーグルトを食べたりして、おかずの量を減らしたりしてます。
ダイエット特有の便秘も解消されるし、あたしはヨーグルト大好きだから飽きにくくていい感じに続いてます♪
ちなみに脂質0で低カロリーの物にして、味つけは気分で変えてます
今のところ、はちみつ、ジャム(ブルーベリー、イチゴ、リンゴ、もも、アプリコット)を試したけど、全部美味しかった～
甘くなりすぎないように甘さ控えめにしてますが、個人的にブルーベリージャムがオススメ！
合わないはずがないけど、ベリー系が好きな方はぜひ
(笑)付属でお砂糖がついてますが砂糖より、はちみつを使うほうが体に良いとテレビで見たので、参考にしてみてください
あたしの周りでは何人かヨーグルトダイエットをしてる友達もいて、ちょっとしたブームみたいになってます(笑)
特に合わせたわけでもなくて、偶然みんなやりだしたからびっくり
開始してもうすぐ一週間経ちますが、1,5㎏ほど減りました♪
最初はお腹も空くし、ちょっとつらかったけど、慣れてきて楽になってきました！
あたしのダイエットのモットーは、無理せずストレスを溜めないこと。なので、朝も昼も好きな物を普通に食べるし、お母さんが作ってくれた美味しい夜ご飯を、朝に食べるのが最近の楽しみ
(笑)運動も実はあんまり好きじゃなくて苦手だけど、歩く距離を増やしたり暇なときにウォーキング的な散歩をして、２時間の半身浴と腹筋20回だけの筋トレもあわせてしてます
腹筋意味あるの？ってお母さんに言われたけど、気分的に違うかな～って(笑)
なんか一昨日から少し風邪気味なので、今日は早めに寝よう(;_;)
