今朝、瞬間体重で
開始体重➖３キロ、叩き出しました…
うっひょ大げさ！
とりあえず、だけど、目標は達成です。
ちなみに今日は、開始19日目でした。
一昨日、昨日と、19時までお夕飯ルールが守れない時間に帰宅したので
一昨日は、お夕飯を20時ごろ控えめに食べたのと（食べたんだけどね
）
）昨日は帰宅して21時ごろにお吸い物だけ食べた。
開始2週間後は、少し緩めにしていて
でも炭水化物は取ってないかな。
それでもやはり、お夕飯を控えめにすると、減りますね。
あとは、この瞬間体重を
安定的に叩き出すことが目標。
てことは、瞬間体重であと１キロ減るのが目標ってことになるのかな
今後はゆるーーーくやります。
たまにはトーストも食べる！
あと、今日はお客さんにランチ誘われてしまったので
（もともと、今日はいつものイタリアン行こうと心に決めてたから、ダイエット的にはいいんだけど）
ランチは好きなもの食べよっかな
要注意、リバウンド
