ナードアロマテラピー

おはようございます
昨日は…レッスン日でした。
レッスン内容はアロマテラピーの化学でした。 チンプンカンプン？ですが…覚えないといけない部分なので 頑張ります


さて昨日 作った物は抗うつレシピで内容は…
キャリアオイル１０ミリリットル
フランキンセンス６滴
レモンバーム２滴
リトセア２０滴
ペパーミント１滴
ローズマリーベルベノン４滴
マンダリン７滴


精油４０滴
レシピ濃度２０％


必要に応じて 夕に みぞおち １０滴塗布
です



調子が悪い時に使用してみます。

禁煙

おはようございます
朝から 禁煙香水のお話です
いままで１日一箱タバコを吸っていたのが一箱で１日半から２日間もつようになりました。
完全に禁煙してしまうのが体によいことは…わかっています。節約できるのもわかっていますが…
なかなか タバコ依存症は…
禁煙香水を上手に取り入れ禁煙するぞぉ～で
もう一度レシピを書いておきます。
私は、メンソール系のタバコ依存症なので
アロマで禁煙
ベースに
９６度ウォッカスピリッツ
ペパーミント２０滴
リトセア ５滴
を使用しています
効果を報告していきますね

退職

３月末で退職決定しました。


うつ病で入院して４ヶ月 まだ退院ははっきりしていません。


ただ退職決定した現実だけでまだ実感わかない状態です。