「加温」。
体を温めるというのを一歩進めて
体に熱を加えることです。これが健康な体を作ります。
なぜ、体を健康にするのでしょうか？
理由がもうひとつのキーワード
「ヒートショックプロテイン」です。
タンパクの一種ですが、ただのタンパクとは違い、
体内で病気の原因となる傷ついたタンパク質を
修復するのです。
加温すると、体温が一時的に上がり、
ヒートショックプロテインが体内で増えてくるのです。
この方法を「マイルド加温療法」といいます。
すでに医療の現場で癌治療をはじめ、
腎不全、糖尿病、鬱病にも効果があることがわかってきました。
この「マイルド加温療法」は、
日々の入浴でできること。
ちょっとだけ普段の入浴を変えて、
ヒートショックプロテインを増やすだけで、
あなたの健康は健やかな毎日を過ごせることでしょう
ヒートショックプロテイン入浴法とは
４２℃のお湯に途中で休んでもいいので
合計１０分入浴
（フタを閉めると更に効果的）
また４１℃で１５分 ４０℃で２０分でもＯＫ
さらに入浴後は布団・サウナスーツなどで
１５～２０分保温すると効果的で
ＨＳＰ入浴法は週２日がベスト
４～５週間続けると慣れが出て
ヒートショックプロテインが下がってしまう可能性が