#719 コミュニケーションこそ丁寧な方を選ぶ

仕事にしろプライベートにしろ、
コミュニケーションは常に相手がいてこそのやりとりです。

手を抜くつもりはなくとも、
相手とやりとりをしている中で、

「これくらいでいいかな～」

とか、
あるいは、

「面倒だな・・・（正直気の進まない内容だから）」

などと言って、なかったことにしたり、
やり取りを先送りにしたりなどの
シャレにならないクセがついているとですね、

真綿で首を絞めるように
より一層面倒が大きくなって目の前に現れてきます。

そうすると、
その時その時にきちんと丁寧に対応していれば
何の問題もなかったはずのものに
倍の時間と手数をかけなければならなくなります。

大いなるムダの発生です！

本日、そんな反省をする出来事がありました。。。凹
あの時のアレが～ってカンジです。。

大きなトラブルにまで至らなかったのは幸いでした。

『コミュニケーションは、常により丁寧な方を選ぶべし！』と、
自戒を込めて書き残そうと思います。


それでは今日はこの辺で！また明日☆


＊ 今日の雑談 ＊
今日も涼しかったですね～
この気温のアップダウンは、
なんか試されているカンジがします。（いろいろと・苦笑）

#718 “慣れ”ってスゴイ

35度越えの毎日を過ごすと
30度すら涼しく感じますね！＠東京

やっぱりこれです、
“慣れ”こそがそのツラさも忘れる特効薬だと。笑

30度って涼しい～って今日思いませんでした？
私だけだったらどうしよう。苦笑

負荷を高めにしてダウンしては元も子もありませんが
（実際そうなりかけましたけど。汗）
やってみた後は、前までツラかった状況が楽に感じます。

やり過ぎてなのか弱っちいのか、カラダがぐったりしちゃうので
個人的なさじ加減の見極めがとても大事ですが、
ちょい高めの負荷をかけ続けていられるかが重要ですよね。

そこが難しいところなんですが、
その負荷が当たり前になるような慣らし方を
心身ともにしていきたいです。


あ、慣らすコツは“ゆっくり”変化させることなのを
思い出しました！（基本過ぎて抜けていました。）

急に変わるから負荷が高いのであって、
日の出日の入り時間の様に毎日少しずつの変化するものには
気づきにくいですよね。


加速度ある変化と、
じわじわ気が付いたら変わっていたような変化と。

それでも、1年後に全く変わっているのなら、
それはもう充分に加速度ある変化なのではないかと思います。

毎日のちょっとした負荷に慣れていきながら（たまに加速しつつ。笑）
“慣れ”を“当たり前”に変えていくのが
変わっていくことなのかと思った次第です。


それでは今日はこの辺で！また明日☆


＊ 今日の雑談 ＊
私は東京出身ですが、子どもの頃の夏は
こんなに暑くなかったように記憶しています。
32度の予想で「今日はすごい暑い日だー」と言っていた様な。。
今じゃ32度くらいならまだマシと思う様になっています（＾＾;）

#717 効率を上げる為に、よく寝る！

梅雨明けいきなりの猛暑に体力を持っていかれましたが、
連休は休養に充てたおかげで明日から調子良く過ごせそうです。

暑いと言わずに暖かい～と会社で言ったりしていましたが、
根性との線引きしないと、私の場合はどうも弱っちいのか（普通？笑）、
体に調子が出るので（ペルペスと口内炎）、体調管理はどうしても必要です。

中でもこの気候では睡眠不足がてきめんです。
夜も寝苦しい日が続きましたしね。

寝不足で昼間歩いたら気持ち悪くなったりとか危ないです。
軽い熱中症だったと思われます。。


冬になって急に寒くなった時もそうですが、
気候の変化が大きい時にはよく寝るしかないようです。（私の場合ですが）

難しい状況の時も少なくありませんが、
寝不足で効率が落ちるくらいなら、
割り切って睡眠時間を確保した上で
時間を区切った方が仕事も速かったりします。


暑さに負けない体力づくりも進行しつつ、
睡眠時間だけは削らないように
日中の効率を上げていきたいです。

以前ブログにも書きましたが、
『1日4回の振り返り』は
時間に対する意識が上がるのでおススメです。
→ #437 振り返りのタイミング

最近できていなかったので、また始めます！汗


それでは今日はこの辺で！また明日☆


＊ 今日の雑談 ＊
今朝は涼しかったですね～＠東京
これくらいなら夜もエアコン無しで寝られて快適です（＾～＾*）

#716 本日休養日

連休中日の今日はゆったり休養日に設定。

気合いも大事だけど、
お休みも大事です。笑

気合いと無茶のバランスが難しいところですが、
今はのんびりを満喫しております～


短めですが、今日はこの辺で。また明日☆


iPhoneからの投稿

#715『背中を見せる』とは

私の周りには勉強熱心な方が多く、
いつもいい刺激を受けるのでとても有難く思います。

ですが、思い返してみれば、
私が人生で一番よく勉強をしている姿を見たのは
母だったというのをつい最近自覚しました。


私の両親は子ども（つまり私と弟）が
成人（弟は高校生だったけど）してから離婚した
いわゆる熟年離婚だったのですが、
もともと働きながら身体障がい者の方の
生活支援のボランティアはやっていたので、
離婚を機に自分のやりたい介護系の仕事をすると転職！

ちょうど介護保険が始まった時期だったのも幸いし、着々とキャリアを積み、
数年前には勉強して介護福祉士の国家資格まで取りました。
（その当時、勉強先で「お母さんが最高年齢よ～」と言ってました。笑）

還暦を過ぎた現在も、私より仕事が安定しております。笑


若い頃はこちらも子どもではない分（正直いろいろ大変だったんですよ。笑）、
その生き方にツッコミどころ満載だったのですが、
今はこの年代の女性が還暦過ぎても
収入も安定した自分の仕事を持っているのって
結構スゴいことだと思っています。

母をみて思うのは、いくつになろうとも
自分の進みたい道の為に勉強するのが当たり前なのだということです。
（勉強しなきゃいけない状況でもありましたが。）

勉強はずっとすることに抵抗感がなかったのも、
地味にコツコツのロールモデルが
とても身近にいたからだと気づきました。

改めてそのことに感謝したいと思います。


それでは今日はこの辺で！また明日☆


＊ 今日の雑談 ＊
今日も暑いですが曇り空なのでまだマシですかね。＠東京
暑い中のウオーキングも慣れてきたので、
来週辺りからジョギングに変えようかと思案中です。