#774 続いていくように仕向ける

新しいことを始めようとした時、
それが今までの自分の価値観とは違う基準だった場合、
自分で思っている以上に体が動きません。

わかりやすいのはダイエットで言うなら
運動すれば痩せるのは頭ではわかっていて、
さらに自分はそれを望んでいるはずなのに、
今までの生活が快適だと無意識でも思っていると
運動しませんよね。

できないーって気持ちは焦りますが、
ゆるくゆっくり、でも一つずつそこに近づくよう
環境を整えていくのが一番です。

運動なら、筋トレなら苦にならないのか、
スポーツジムに通う方が続くのか、
マラソンなどのイベントに参加することで
自ら運動する強制措置をとるのか、など。


また時間帯も重要で、やりやすい時間帯と、
今行っていることから
新しいことへ差しかえていかなくてはなりません。
（行動時間の捻出ですね）

私の場合ですと、、、もっと早起きする？

これ以上の早起き（4:30 or 5:30起床）って、
寝る時間どうしようって思っちゃうんですが、頑張りどころですか？汗


最初は勢いだけで頑張れますが、
毎日のことになりますので、
続いていく方策を練り、試し続けていきたいと思います。

要は少しでも楽な気分でできるように自ら仕向けていくのが
続くキモなのではないでしょうか。


それでは今日はこの辺で！また明日☆


＊＊＊ 今日の雑談 ＊＊＊

日頃のエクササイズをウォーキングからスロジョグに、
さらに筋トレもあわせて毎日行うようになって数ヶ月。
体が引き締まってきました！あくまで主観。笑

今夏は夏バテもしなかったし、
今年こそ風邪を引かない冬を過ごします！（←実は最終目標w）

#773 7年前の自分

東京オリンピック開催のニュースが熱かった昨日に
7年後の自分を想像しましたが、
ふと、7年前の自分も思い出しました。
（振り子みたいなカンジで。笑）

メモとかスケジュールなど、
今ほど書き連ねていないので
自分の頼りない記憶を辿るしかありませんが
今やっていることの殆どは
できていない、もしくはやっていないことだらけです。

自分って成長してんのかなーなんて
たまに（いえ、時々。苦笑）凹むこともなくはないので、
さすがに7年前に比べたら変わったことの方が多いのです。

では加速感がないのはなぜでしょうか。

要は目標が曖昧なんですよね。

こうありたいという、もやっとした方向性はあるのですが、
まだまだ具体的じゃない。

それが具体的じゃないと
自分の一挙手一投足がそこに向かった行動にならず
エネルギーを他へ分散させてしまっているんです。

やる気もその到達点へのイメージがもやっとしていては
残念ながら出てきませんよね。

なので、やる気が出ない時は
目標がまだまだもやっとしているからかもしれません。

何の為に頑張るのか。

このことを考えるのに遅いも早いもないと思いますので、
ちょっと自分の手が緩んだように感じたら、
どうしてやろうとしたのかを
思い出す時、あるいは問い直す時かもしれません。


それでは今日はこの辺で！また明日☆


＊＊＊ 今日の雑談 ＊＊＊

今日は爽やかに晴れています。＠東京
もうすぐ秋ですね～（＾＾*）

#772 やると決まったら

朝起きたら2020年東京オリンピック開催が決まってました。笑

特に応援していなかったので、（実際決定時に寝てるし。苦笑）
決まったと聞いてもほお～と思っただけでした。

最初は。

でも、リアルに、この自分の生まれた国で、
自分が初めて体験できる自国開催のオリンピックだと考え始めたら、
ジワジワ～っと興奮してきました。（単純バンザイ！笑）

東京開催で問題がないワケではないことはわかりますが、
やると決まれば、じゃあどうする？って人は想像します。

また、人は向かう先への目標があれば頑張ることもできます。
（特に日本人ってこういうやらなきゃいけないことが決まると強いと思います。笑）

目標を決めることでの未来への想像力・実現力は
別にオリンピックに限らないよな～と思った次第です。

結果は運もあるかもしれませんけど。

やったことは消えないし。

つまり、2020年に自分は何をどうしているって決めたなら、
それに向かってやるだけなんですよね。


と、書きながらも
思いっきりオリンピックに影響されたエントリーでした。笑


開会式のコンセプトや誰が監督するのかも含め楽しみです。

ロンドンオリンピックの開会式の時に、
東京でオリンピック開催とかなったら
誰が監督するかとの話で盛り上がりました。

宮崎駿とか初音ミクとかのアニメ＆バーチャル系も
受けるんじゃないかと。笑
7年後まで初音ミクが存在しているのかはわかりませんが。笑


それでは今日はこの辺で！また明日☆


＊＊＊ 今日の雑談 ＊＊＊

私だけじゃなく、リアルに自分の７年後を想像した方も多いみたいですね。

自分がその時に何をしているのか、
未来を想像するのに強烈なフックですね、2020年オリンピックって。

#771 やっぱり習おう

昨晩はメルマガ『夢をあきらめない』の
西村淳さん主催『Facebookセミナー』に行ってきました。

Facebook（以下、FB）には昨年春に登録はしたものの、
（ → #256 習うより慣れよう ）
楽しいんだけど、時間が取られてしまう感覚があって、
iPhoneからアプリを削除したりと距離感が掴めずにいました。

あと何を発信するのかも曖昧でしたので、
実名情報発信の重要性を感じつつも
情報公開のリスクを考えだすと怖くなったりして、
ほとんど出さない方向になっていました。
（当たり障りのないことはアップしていました。青空とか。笑）

要は一人では全く慣れなかったので習いに行ってきました！笑


FB、どうも奥が深いみたいです。今さらですけど。笑

今からFB～？などど斜に構えたい気分もなきにしもあらずですが、
自分のことを認知してもらうにはカッコつけてばかりもいられないのかな、と。

漫然とやっても意味がないのは他のツール（ブログなど）と共通なのですが、
全く関係ない人ともユルく関わっていけるというのが魅力ですよね。

ただ、いきなり頑張ると明らかにSNS疲れを起こしそうなので、
マイペースに、でも着実に進もうと思います。


懇親会でもどういったことに皆さんが興味があるのかを
感じることもできたので、勉強になりました。
（直接話した訳じゃないんですけど、周りの方の話を聞いてました。笑）

自分の知っていることはやはり小さいな～と思い知りつつも、
専門で攻めるしかないので、そこを深めていきたいです。


それでは今日はこの辺で！また明日☆


＊＊＊ 今日の雑談 ＊＊＊

さっきFBからメッセの返信をしようとしてスタンプを送信してしまいました。汗
こういうボケは恥ずかしいですね。。。
（先方さんからはスタンプ返しをいただいたので大丈夫だったと思うことにしています）

#770 これも一つの習慣化

休日にゆっくりゴロゴロって気持ちいいですよね。
私も大好きです。笑

でも最近、ゆっくりすると決めた時間以外に
ダラ～っとゴロゴロしてもそんな気持ち良くならないのがわかりました。
（もしかして気づくの遅い？汗）

アレやんなきゃなー、
コレもやっとかないとー、、
でもなんか面倒い。。。
（そして時間が過ぎていく）

お気づきな通り（もしくはお心当たりがある通り）、
面倒いと思いながらのダラ～っとゴロゴロは
疲れが取れるどころか後で押してしまった時間を取り戻すように
慌ててコトに当たるので逆に疲れたりとかしますよね。


要するに今自分に刷り込ませようと思っているのは、

「ゴロゴロは気持ちよくない。」

という感覚です。


ちょっと言葉遊びみたいなカンジもありますが、苦笑
リラックスするなって意味ではなく、
今の怠け心の発露なだけのゴロゴロなら、
これは楽しくない！気持ちもよくない！って感じれば
やらなくなるのではという期待からです。

ダイエットの為のおやつ断ちみたいな感覚ですかね。
「お菓子はおいしくない！好きじゃない！」って思えば（思い込ませられれば）
食べなくなりそうじゃないですか？笑

悪習の矯正も重要な習慣ですから、
自分のツボを押さえて変えていきたいです。


それでは今日はこの辺で！また明日☆


＊＊＊ 今日の雑談 ＊＊＊

今晩、メルマガ『夢をあきらめない』の
西村淳さん主催『Facebookセミナー』に行ってきます。
（まさか自分がこの手のセミナーに行く日が来るとは。笑）

セミナー内容にも興味ありますが、
何よりご本人にお会いできるのが一番楽しみだったりします。笑