ダイエット

体調が悪くて風邪薬飲んだらずーっと眠くて、ダイエットＤVＤでダンス出来なくて、bedでダウン


今日は胃腸がイマイチやったけど歩きに行って来ました胃腸薬飲んで


山道をてくてく登り、下る10分程度だけど、急な坂だからけっこうくるんだよー

朝はプロテイン160㌔㌍


夜はなんと!!
8日ぶりにごはんがちゃんと食べれたよー


こむすび４つと卵スープ

ずーっとプロテインとゼリーばかりで、喉をとうらなかったのが食べれました

実は会社で気分悪くなったからこれはダメだ食べないとﾔﾊﾞｲと思い、食べれるかな～と思いつつ食べて見ると、喉につまった感がとれてました


ショックが事があると食べ物が喉をとうらなくなると言いますが、本当だなあと思いました


まだ全然油ものは食べてないので徐々に体調戻します

あっ、あと類がゆるくなってました


体重は三キロ弱しか落ちてないので、カーヴィダンスのおかげかもしれません

心配していただいた、アメンバーのみなさん有難うございます