今日は仕事休みでした。
昨年から続けて通っている接骨院へ
体幹を鍛える為行ってきました。
二週間に一度の頻度で通っていて
お腹にシックスパットを貼ってもらい
鍛えていくトレーニングです。
これによってウエストは引き締まり
反り腰の予防になっています。
本当は運動すればいいのですが
それがなかなかできないのでね
とはいえパート帰りは
最寄駅から自転車を引いて歩いて
帰っています。
少しでも運動よね
今日の午後はなんだか眠たくて
お昼ご飯の後と夕方の二回に分けて
昼寝してました
昼寝って気持ちいい
夕食はこんな感じ
今夜も簡単晩御飯でした。
YouTube見たり音楽聞いたり
ゆっくりな時間でした
昼間は暑くなってきたので
そろそろ扇風機を出そうかと思います。
季節が巡るのって早いわ～
今日も見に来てくださり感謝です
最後まで
お付き合いくださり、ありがとうございます。
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