朝4時の体重は 75.4kg(75.6からカメラの200gを引く） 24.0%でした
初の75.4kg 嬉しい 昨日の晩ご飯はお好みやき お昼は ドトールで 最近でた
ミラノサンドに抹茶ラテ おいしかったです
普通に生活してるのにやせているのは嬉しいですよ
僕の身長177cmで年齢からの理想体重は68.9kg http://www.trimpark.co.jp/tool/bmi.htmlの計算式より
温冷浴は 1年以上つづいてます
温冷浴は毎日やっています ビーポーレン スピルリナ ミヤリサンは3食ごとにのんでいます
温冷浴は 簡易版で40度のお湯に10分ぐらいつかり 湯船から出て 水（今は20度ぐらいになっている）を桶で6杯浴び また湯船に入って湯船にすわって頭から湯船のお湯を30杯（前より増えてます）素早く頭からあびます
また水を6杯浴び 湯船に入って30杯頭から浴びる（これは知らず知らずのうちに腹筋を使っている）
また水を6杯浴び 湯船に入って30杯頭から浴びる（これは知らず知らずのうちに腹筋を使っている
そして最後に水を6杯浴びて終わりです。
すごくすっきりしますよ。 お肌もぴちぴち若がえった感じです。アトピーにも効きます。 新陳代謝がよくなり エネルギーが燃焼されやすい体になります。
3種類も 飲めないよと 思う人は とりあえず
ビーポーレンだけでダイエットにチャレンジして見てはいかがですか？
http://www.clue4health.com/bee_pollen/
上のページにも詳しく書かれていますが ビーポーレンには 酵素も含まれてます
ビーポーレンの効果・効能としては、栄養価の高さから【疲労回復・滋養強壮】、造血作用があることから【貧血】の解消に有効であるということがよく知られていますが、それ以外にも、免疫力を向上させることから【花粉症】【喘息】【鼻炎】などといったアレルギー性疾患の改善や対策、整腸作用もあることから腸内環境を整えて【便秘・下痢】などの改善にも効果的なようです。
このようなビーポーレンによる効能は、必須アミノ酸・ビタミン類・ミネラル類の他、身体にとって良い効能があると考えられている多くの酵素やフラボノイドなどといった栄養成分を実に多種多様に含んでいることから、それらの豊富な栄養素の相乗効果によって得られるものであると考えられます
ミツバチは花から花粉を採取する際に体内から酵素を分泌させ、その酵素を花粉に絡めて団子状に丸めてから自分の巣へと持ち帰る習性があり、そのミツバチが集めた花粉であるビーポーレンには先に挙げた、【疲労回復・滋養強壮】、【貧血】の予防・解消、【便秘・下痢】の予防・改善、【花粉症】【喘息】【鼻炎】などアレルギー性疾患の改善対策として以外にも、ホルモン機能の改善に作用することから【更年期障害】による諸症状の改善、【前立腺肥大】や【頻尿・残尿】など生殖器に関する病気の改善などにも効果が期待できるとされています。
初の75.4kg 嬉しい 昨日の晩ご飯はお好みやき お昼は ドトールで 最近でた
ミラノサンドに抹茶ラテ おいしかったです
普通に生活してるのにやせているのは嬉しいですよ
僕の身長177cmで年齢からの理想体重は68.9kg http://www.trimpark.co.jp/tool/bmi.htmlの計算式より
温冷浴は 1年以上つづいてます
温冷浴は毎日やっています ビーポーレン スピルリナ ミヤリサンは3食ごとにのんでいます
温冷浴は 簡易版で40度のお湯に10分ぐらいつかり 湯船から出て 水（今は20度ぐらいになっている）を桶で6杯浴び また湯船に入って湯船にすわって頭から湯船のお湯を30杯（前より増えてます）素早く頭からあびます
また水を6杯浴び 湯船に入って30杯頭から浴びる（これは知らず知らずのうちに腹筋を使っている）
また水を6杯浴び 湯船に入って30杯頭から浴びる（これは知らず知らずのうちに腹筋を使っている
そして最後に水を6杯浴びて終わりです。
すごくすっきりしますよ。 お肌もぴちぴち若がえった感じです。アトピーにも効きます。 新陳代謝がよくなり エネルギーが燃焼されやすい体になります。
3種類も 飲めないよと 思う人は とりあえず
ビーポーレンだけでダイエットにチャレンジして見てはいかがですか？
http://www.clue4health.com/bee_pollen/
上のページにも詳しく書かれていますが ビーポーレンには 酵素も含まれてます
ビーポーレンの効果・効能としては、栄養価の高さから【疲労回復・滋養強壮】、造血作用があることから【貧血】の解消に有効であるということがよく知られていますが、それ以外にも、免疫力を向上させることから【花粉症】【喘息】【鼻炎】などといったアレルギー性疾患の改善や対策、整腸作用もあることから腸内環境を整えて【便秘・下痢】などの改善にも効果的なようです。
このようなビーポーレンによる効能は、必須アミノ酸・ビタミン類・ミネラル類の他、身体にとって良い効能があると考えられている多くの酵素やフラボノイドなどといった栄養成分を実に多種多様に含んでいることから、それらの豊富な栄養素の相乗効果によって得られるものであると考えられます
ミツバチは花から花粉を採取する際に体内から酵素を分泌させ、その酵素を花粉に絡めて団子状に丸めてから自分の巣へと持ち帰る習性があり、そのミツバチが集めた花粉であるビーポーレンには先に挙げた、【疲労回復・滋養強壮】、【貧血】の予防・解消、【便秘・下痢】の予防・改善、【花粉症】【喘息】【鼻炎】などアレルギー性疾患の改善対策として以外にも、ホルモン機能の改善に作用することから【更年期障害】による諸症状の改善、【前立腺肥大】や【頻尿・残尿】など生殖器に関する病気の改善などにも効果が期待できるとされています。
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体重は 76.2kg 21.0%でした
僕の身長177cmで年齢からの理想体重は68.9kg http://www.trimpark.co.jp/tool/bmi.htmlの計算式より
温冷浴は 1年以上つづいてます
温冷浴は毎日やっています ビーポーレン スピルリナ ミヤリサンは3食ごとにのんでいます
温冷浴は 簡易版で40度のお湯に10分ぐらいつかり 湯船から出て 水（今は20度ぐらいになっている）を桶で6杯浴び また湯船に入って湯船にすわって頭から湯船のお湯を30杯（前より増えてます）素早く頭からあびます
また水を6杯浴び 湯船に入って30杯頭から浴びる（これは知らず知らずのうちに腹筋を使っている）
また水を6杯浴び 湯船に入って30杯頭から浴びる（これは知らず知らずのうちに腹筋を使っている
そして最後に水を6杯浴びて終わりです。
すごくすっきりしますよ。 お肌もぴちぴち若がえった感じです。アトピーにも効きます。 新陳代謝がよくなり エネルギーが燃焼されやすい体になります。
3種類も 飲めないよと 思う人は とりあえず
ビーポーレンだけでダイエットにチャレンジして見てはいかがですか？
http://www.clue4health.com/bee_pollen/
上のページにも詳しく書かれていますが ビーポーレンには 酵素も含まれてます
ビーポーレンの効果・効能としては、栄養価の高さから【疲労回復・滋養強壮】、造血作用があることから【貧血】の解消に有効であるということがよく知られていますが、それ以外にも、免疫力を向上させることから【花粉症】【喘息】【鼻炎】などといったアレルギー性疾患の改善や対策、整腸作用もあることから腸内環境を整えて【便秘・下痢】などの改善にも効果的なようです。
このようなビーポーレンによる効能は、必須アミノ酸・ビタミン類・ミネラル類の他、身体にとって良い効能があると考えられている多くの酵素やフラボノイドなどといった栄養成分を実に多種多様に含んでいることから、それらの豊富な栄養素の相乗効果によって得られるものであると考えられます
ミツバチは花から花粉を採取する際に体内から酵素を分泌させ、その酵素を花粉に絡めて団子状に丸めてから自分の巣へと持ち帰る習性があり、そのミツバチが集めた花粉であるビーポーレンには先に挙げた、【疲労回復・滋養強壮】、【貧血】の予防・解消、【便秘・下痢】の予防・改善、【花粉症】【喘息】【鼻炎】などアレルギー性疾患の改善対策として以外にも、ホルモン機能の改善に作用することから【更年期障害】による諸症状の改善、【前立腺肥大】や【頻尿・残尿】など生殖器に関する病気の改善などにも効果が期待できるとされています。
僕の身長177cmで年齢からの理想体重は68.9kg http://www.trimpark.co.jp/tool/bmi.htmlの計算式より
温冷浴は 1年以上つづいてます
温冷浴は毎日やっています ビーポーレン スピルリナ ミヤリサンは3食ごとにのんでいます
温冷浴は 簡易版で40度のお湯に10分ぐらいつかり 湯船から出て 水（今は20度ぐらいになっている）を桶で6杯浴び また湯船に入って湯船にすわって頭から湯船のお湯を30杯（前より増えてます）素早く頭からあびます
また水を6杯浴び 湯船に入って30杯頭から浴びる（これは知らず知らずのうちに腹筋を使っている）
また水を6杯浴び 湯船に入って30杯頭から浴びる（これは知らず知らずのうちに腹筋を使っている
そして最後に水を6杯浴びて終わりです。
すごくすっきりしますよ。 お肌もぴちぴち若がえった感じです。アトピーにも効きます。 新陳代謝がよくなり エネルギーが燃焼されやすい体になります。
3種類も 飲めないよと 思う人は とりあえず
ビーポーレンだけでダイエットにチャレンジして見てはいかがですか？
http://www.clue4health.com/bee_pollen/
上のページにも詳しく書かれていますが ビーポーレンには 酵素も含まれてます
ビーポーレンの効果・効能としては、栄養価の高さから【疲労回復・滋養強壮】、造血作用があることから【貧血】の解消に有効であるということがよく知られていますが、それ以外にも、免疫力を向上させることから【花粉症】【喘息】【鼻炎】などといったアレルギー性疾患の改善や対策、整腸作用もあることから腸内環境を整えて【便秘・下痢】などの改善にも効果的なようです。
このようなビーポーレンによる効能は、必須アミノ酸・ビタミン類・ミネラル類の他、身体にとって良い効能があると考えられている多くの酵素やフラボノイドなどといった栄養成分を実に多種多様に含んでいることから、それらの豊富な栄養素の相乗効果によって得られるものであると考えられます
ミツバチは花から花粉を採取する際に体内から酵素を分泌させ、その酵素を花粉に絡めて団子状に丸めてから自分の巣へと持ち帰る習性があり、そのミツバチが集めた花粉であるビーポーレンには先に挙げた、【疲労回復・滋養強壮】、【貧血】の予防・解消、【便秘・下痢】の予防・改善、【花粉症】【喘息】【鼻炎】などアレルギー性疾患の改善対策として以外にも、ホルモン機能の改善に作用することから【更年期障害】による諸症状の改善、【前立腺肥大】や【頻尿・残尿】など生殖器に関する病気の改善などにも効果が期待できるとされています。
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朝8時の体重は 75.6kg 23.0%でした
久々の75KG台です 1ヶ月前は78.4Kgでしたから 2.8Kg減量です
ちなみにビデオの映像は75.8Kgですが カメラの重量が0.2Kgですので 75.6Kgとしてます
僕の身長177cmで年齢からの理想体重は68.9kg http://www.trimpark.co.jp/tool/bmi.htmlの計算式より
温冷浴は 1年以上つづいてます
温冷浴は毎日やっています ビーポーレン スピルリナ ミヤリサンは3食ごとにのんでいます
温冷浴は 簡易版で40度のお湯に10分ぐらいつかり 湯船から出て 水（今は20度ぐらいになっている）を桶で6杯浴び また湯船に入って湯船にすわって頭から湯船のお湯を30杯（前より増えてます）素早く頭からあびます
また水を6杯浴び 湯船に入って30杯頭から浴びる（これは知らず知らずのうちに腹筋を使っている）
また水を6杯浴び 湯船に入って30杯頭から浴びる（これは知らず知らずのうちに腹筋を使っている
そして最後に水を6杯浴びて終わりです。
すごくすっきりしますよ。 お肌もぴちぴち若がえった感じです。アトピーにも効きます。 新陳代謝がよくなり エネルギーが燃焼されやすい体になります。
3種類も 飲めないよと 思う人は とりあえず
ビーポーレンだけでダイエットにチャレンジして見てはいかがですか？
http://www.clue4health.com/bee_pollen/
上のページにも詳しく書かれていますが ビーポーレンには 酵素も含まれてます
ビー ポーレンの効果・効能としては、栄養価の高さから【疲労回復・滋養強壮】、造血作用があることから【貧血】の解消に有効であるということがよく知られてい ますが、それ以外にも、免疫力を向上させることから【花粉症】【喘息】【鼻炎】などといったアレルギー性疾患の改善や対策、整腸作用もあることから腸内環 境を整えて【便秘・下痢】などの改善にも効果的なようです。
こ のようなビーポーレンによる効能は、必須アミノ酸・ビタミン類・ミネラル類の他、身体にとって良い効能があると考えられている多くの酵素やフラボノイドな どといった栄養成分を実に多種多様に含んでいることから、それらの豊富な栄養素の相乗効果によって得られるものであると考えられます
ミ ツバチは花から花粉を採取する際に体内から酵素を分泌させ、その酵素を花粉に絡めて団子状に丸めてから自分の巣へと持ち帰る習性があり、そのミツバチが集 めた花粉であるビーポーレンには先に挙げた、【疲労回復・滋養強壮】、【貧血】の予防・解消、【便秘・下痢】の予防・改善、【花粉症】【喘息】【鼻炎】な どアレルギー性疾患の改善対策として以外にも、ホルモン機能の改善に作用することから【更年期障害】による諸症状の改善、【前立腺肥大】や【頻尿・残尿】 など生殖器に関する病気の改善などにも効果が期待できるとされています。
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親ばかですみません
音量が大きいです ご注意を！！
堀尾さんの最後のことばが印象的でした
幸せは 自分の心の中にあると 思っていたけど
そうじゃないんだ 幸せは 自分の行動が決める
そのとうりですよね
改めて 感じました どうしても 心の中では こうありたいといくら思っていても 実現しないとき
それは 行動が伴っていないから いま、すぐ一歩を踏み出さないと実現しないんデスよね
アランという哲学者を知らなかったです
調べたら 世界の3大幸福論 の人だそうですね
幸せは 自分の心の中にあると 思っていたけど
そうじゃないんだ 幸せは 自分の行動が決める
そのとうりですよね
改めて 感じました どうしても 心の中では こうありたいといくら思っていても 実現しないとき
それは 行動が伴っていないから いま、すぐ一歩を踏み出さないと実現しないんデスよね
アランという哲学者を知らなかったです
調べたら 世界の3大幸福論 の人だそうですね
面白かったので アップしました
絶妙なトーク いやはや 感心します
ドッグズカムホームhttp://ameblo.jp/dogscomehome/ さんで
11月27日 わんちゃんの 写真撮影大会をおこないますので どしどしご応募でください
詳細は ドッグズカムホームhttp://ameblo.jp/dogscomehome/ 串田さんまで
うちのジョゼで クリスマス風に撮影してみました
11月27日 わんちゃんの 写真撮影大会をおこないますので どしどしご応募でください
詳細は ドッグズカムホームhttp://ameblo.jp/dogscomehome/ 串田さんまで
うちのジョゼで クリスマス風に撮影してみました
朝8時の体重は 76.4kg 21.0%でした
体脂肪が2％減りました 体重は横ばいです
僕の身長177cmで年齢からの理想体重は68.9kg http://www.trimpark.co.jp/tool/bmi.htmlの計算式より
温冷浴は 1年以上つづいてます
温冷浴は毎日やっています ビーポーレン スピルリナ ミヤリサンは3食ごとにのんでいます
温冷浴は 簡易版で40度のお湯に10分ぐらいつかり 湯船から出て 水（今は20度ぐらいになっている）を桶で6杯浴び また湯船に入って湯船にすわって頭から湯船のお湯を30杯（前より増えてます）素早く頭からあびます
また水を6杯浴び 湯船に入って30杯頭から浴びる（これは知らず知らずのうちに腹筋を使っている）
また水を6杯浴び 湯船に入って30杯頭から浴びる（これは知らず知らずのうちに腹筋を使っている
そして最後に水を6杯浴びて終わりです。
すごくすっきりしますよ。 お肌もぴちぴち若がえった感じです。アトピーにも効きます。 新陳代謝がよくなり エネルギーが燃焼されやすい体になります。
3種類も 飲めないよと 思う人は とりあえず
ビーポーレンだけでダイエットにチャレンジして見てはいかがですか？
http://www.clue4health.com/bee_pollen/
上のページにも詳しく書かれていますが ビーポーレンには 酵素も含まれてます
ビー ポーレンの効果・効能としては、栄養価の高さから【疲労回復・滋養強壮】、造血作用があることから【貧血】の解消に有効であるということがよく知られてい ますが、それ以外にも、免疫力を向上させることから【花粉症】【喘息】【鼻炎】などといったアレルギー性疾患の改善や対策、整腸作用もあることから腸内環 境を整えて【便秘・下痢】などの改善にも効果的なようです。
こ のようなビーポーレンによる効能は、必須アミノ酸・ビタミン類・ミネラル類の他、身体にとって良い効能があると考えられている多くの酵素やフラボノイドな どといった栄養成分を実に多種多様に含んでいることから、それらの豊富な栄養素の相乗効果によって得られるものであると考えられます
ミ ツバチは花から花粉を採取する際に体内から酵素を分泌させ、その酵素を花粉に絡めて団子状に丸めてから自分の巣へと持ち帰る習性があり、そのミツバチが集 めた花粉であるビーポーレンには先に挙げた、【疲労回復・滋養強壮】、【貧血】の予防・解消、【便秘・下痢】の予防・改善、【花粉症】【喘息】【鼻炎】な どアレルギー性疾患の改善対策として以外にも、ホルモン機能の改善に作用することから【更年期障害】による諸症状の改善、【前立腺肥大】や【頻尿・残尿】 など生殖器に関する病気の改善などにも効果が期待できるとされています。
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おはようございます
朝8時の体重は 76.4kg 23.0%でした
僕の身長177cmで年齢からの理想体重は68.9kg http://www.trimpark.co.jp/tool/bmi.htmlの計算式より
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温冷浴は毎日やっています ビーポーレン スピルリナ ミヤリサンは3食ごとにのんでいます
温冷浴は 簡易版で40度のお湯に10分ぐらいつかり 湯船から出て 水（今は20度ぐらいになっている）を桶で6杯浴び また湯船に入って湯船にすわって頭から湯船のお湯を30杯（前より増えてます）素早く頭からあびます
また水を6杯浴び 湯船に入って30杯頭から浴びる（これは知らず知らずのうちに腹筋を使っている）
また水を6杯浴び 湯船に入って30杯頭から浴びる（これは知らず知らずのうちに腹筋を使っている
そして最後に水を6杯浴びて終わりです。
すごくすっきりしますよ。 お肌もぴちぴち若がえった感じです。アトピーにも効きます。 新陳代謝がよくなり エネルギーが燃焼されやすい体になります。
3種類も 飲めないよと 思う人は とりあえず
ビーポーレンだけでダイエットにチャレンジして見てはいかがですか？
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上のページにも詳しく書かれていますが ビーポーレンには 酵素も含まれてます
ビー ポーレンの効果・効能としては、栄養価の高さから【疲労回復・滋養強壮】、造血作用があることから【貧血】の解消に有効であるということがよく知られてい ますが、それ以外にも、免疫力を向上させることから【花粉症】【喘息】【鼻炎】などといったアレルギー性疾患の改善や対策、整腸作用もあることから腸内環 境を整えて【便秘・下痢】などの改善にも効果的なようです。
こ のようなビーポーレンによる効能は、必須アミノ酸・ビタミン類・ミネラル類の他、身体にとって良い効能があると考えられている多くの酵素やフラボノイドな どといった栄養成分を実に多種多様に含んでいることから、それらの豊富な栄養素の相乗効果によって得られるものであると考えられます
ミ ツバチは花から花粉を採取する際に体内から酵素を分泌させ、その酵素を花粉に絡めて団子状に丸めてから自分の巣へと持ち帰る習性があり、そのミツバチが集 めた花粉であるビーポーレンには先に挙げた、【疲労回復・滋養強壮】、【貧血】の予防・解消、【便秘・下痢】の予防・改善、【花粉症】【喘息】【鼻炎】な どアレルギー性疾患の改善対策として以外にも、ホルモン機能の改善に作用することから【更年期障害】による諸症状の改善、【前立腺肥大】や【頻尿・残尿】 など生殖器に関する病気の改善などにも効果が期待できるとされています。
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