本日の朝食
目玉焼き
ウインナー
チキチキボーン
ほうれん草のお浸し
甘辛あとひきごぼう
今日から4連休❣️
わたし、
朝は作らない派。
朝から髪の毛が
臭くなるのが嫌なの。w
↑どんな理由？
って思うでしょ？
揚げ物とかさ、
炒め物したら、
髪の毛、油臭くならない？？
匂いでテンサゲになるのが嫌なので
朝は大抵、
残り物か
パンか
おにぎりか
コーンフレークか
お菓子か、←え
食べない時もあるw←1番あかんやつ。
息子氏はパン派。🍞
たまにおにぎり。🍙
でも
久しぶりに作った！
焼いただけだけど。笑
ご飯しっかり食べたら
昼すぎてもお腹減らなかったー
いつもはさ、
9時くらいに
お腹空いちゃって、
お菓子食べたりしちゃうけど
やっぱり
しっかり朝食食べるのって
大事だよねぇ✨✨
間食なしでもいける！
えっへん。
お昼もね、
豚汁作って
サラダも作って
朝の残り物も食べて
しっかり食べた！えっへん。(再)
でもさ、
朝昼夜しっかり
食べちゃうと、
体重ってどんどん増えていかない？
わたしだけ？
食べる量＞運動量
だからだよね。
消費できてないんだよねぇ
会社の人いわく、
体重計乗ったら出てくる、
基礎代謝の数値よりも
摂取カロリーを低くしたら
痩せるって言ってたけど
いちいち食べた物のカロリー計算なんてできないよ
めんどくさい。
要するに
動けってことよね！
さーて、
走ってくるかぁ❗️💨