こんにちは。友花です。
今日は心のことについて。
人から嫌なことを言われた、失敗して自己嫌悪、人に嫉妬してモヤモヤ……。
ネガティブな感情が湧き上がったとき、どうしていますか？
忘れようと思ってもなかなか頭から離れず悶々としてしまいませんか。
ネガティブは悪い感情、これに囚われている自分って……😢。
いえいえ、ネガティブな感情も大事なのです！
自分が何を良いと思って何を嫌と思っているのか、
本当はどうなりたいと望んでいるのか、
違うからマイナスの感情が湧き上がるのですね。
これを無い事にしていたらだめ！
これに蓋をしてしまうと、この感情は潜在意識の底に沈んでしまいます。
それが後々ブロックになるかもしれません。
どうしたらいいか？？
答えは、紙に書くこと－！！
ネガティブは自分がこう思っているんだーと感じてあげながら思いつくことを一つ一つ書いて
いって、出し切ってあげて、そして最後にビリビリと破いてゴミ箱に￠( ･･)ﾉﾟポイします！
だからどれだけ汚い言葉でも書いていいのです(笑)
なかなかスッキリしますよ。