今日のGG渋谷店アシュタンガのクラス
最後にお話したかった事の補足です
（いつも伝えたい事が溢れ過ぎて1〜2分の中で納めないといけないと思うと緊張してしまってカミカミになってしまう
）
）ヨガは自分自身を知るためのツールであり、その時の自分がどんな自分でもそのまま受け入れていくのがヨガの練習です🧘♀️
アーサナの完成度や柔軟性はその結果としてついてくるだけなので、始めから結果を目指して練習するのではなく、その時、その時、「今ここにある体と心」に向かい合ってみてください
練習中の意識が変わると、また別の扉が開いていくと思います
mico
