先日、ココナッツオイルうがいを1～2分と書きましたが
なんと
10～20分もうがいをするみたいです
な、ながい
しかも、ココナッツオイルうがいは決まって朝一の起きてすぐにするのが良いみたいです
なぜなら
寝ている間に口の中には細菌がウジャウジャと湧くらしく
気持ち悪いですね
その、寝ている間に口の中に湧いた細菌達をココナッツオイルが殺菌してくれるみたいです
そしてココナッツオイルうがいは歯のホワイトニング効果もあるのだとか
私は始めてまだ3日目ですが
正直、朝一の起き抜けにココナッツオイルを口にふくむのは…
気持ち悪く、オエッとなりますが
もぐもぐしながら洗顔したり、ドライヤーしたり…支度しながらうがいをして
吐き出した後はスッキリしてます
慣れたら気持ち悪くなくなるのかな
早く慣れたいな。
起き抜けにすぐに口にふくめるように枕元に置いて寝てます
それではみなさん
おやすみなさい