パン食は肌がくすむ。

これは個人的な意見ですが…

私自身の体質的に、パン食が続くと肌がくすんでくるのを感じるのです

逆に、納豆やお味噌汁、お米など和食中心に戻すと、肌の透明感が増します

きちんと自分の排出力を高めてくれる食事に気付きを向ける事…ヨガと同じでとても大切ですね