この前教わったスクワット
チェックしてもらったストレッチ
特にスクワットは
簡単にみえるけど
色々な箇所をキチンと意識して
正しくやろうとすると
難しいし
メチャクチャ キツイ
あまりにキツくて
回数は多く出来ないけど
身体に感じる 利いてる
あの感じ
昨日はお尻が軽く筋肉痛（笑）
たったあれだけで⁈
カイロの先生に尋ねたら
「あぁ、それは正しく出来てるんですよ」って
わぁい、褒めてもらったよ
いやぁ それだけで 頑張れるぞ