2019/1/19

ハ、ハ、ハ、ひさしぶり。
ひさしぶりにブログにﾓﾄﾞﾘﾏｼﾀ。

今日、明日と
ｾｶﾞﾚがセンター試験、
いろいろあって、
愚かな私は、
なんの言葉も掛けてないが、
『君自身のためにガンバれ❗❗』

20170630

30年以上の喫煙歴でしたが、
初めて禁煙してみたら、
もう、
今日で１ヶ月経っちゃいましたァ！

3月からやった「初めてのダイエット」の成功
に続いての成功です！

簡単に出来た理由は、
何となく今の年齢だからかなァ～。
人って、不思議、不思議、不思議。。。

20170601

3月から3ケ月間でやってた
肉体改造が終わりました。
≪目標≫
    体重65kg
    体脂肪率15%

≪結果≫
    体重11.7kg減         76.5kg➡64.8kg
    体脂肪率6.5%減     22%    ➡15.5%

人生初の試みでしたが、
けっこうやれるもんです。

今日からまた一つ、
別のチャレンジを始めます！