・杜仲茶を飲む。（杜仲茶は、温かいのじゃないと効果がないらしい）
・7時半以降は、食事をとらない。
と、この２つ。
筋トレみたいな、運動は一切やらない（イヤイヤ、太りすぎでできない😨）
この2つの方法で、どんだけ痩せるか試してみたい❗これで痩せたら、杜仲茶、あんたはすごい⤴⤴
でも、できるなら、もう１つ…
睡眠時間が短い人は太っている人が多い？痩せにくいって、ネットで見たことがある。
私は、いつも、超睡眠不足(=_=)
7時間以上の睡眠を取ったのは、病気して入院していた半年ほどかな。今はまた、1日4～5時間ぐらいしか寝てない
今は、運動をせずに、どんだけ痩せれるかの検証中だから、これも試してみようかな。
明日から、7時間の睡眠が取れるように頑張ってみよう🎵
81.4㎏
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ