低フォドマップ食

今年に入ってから過敏性腸症候群、コロナ、喘息と立て続けに体調を崩してしまいました(´･ω･`)

日々の食生活が大事だと気がついたので、低フォドマップ食を心がけながら、ご飯作りをしていきます

( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

ちなみに今日のお昼ご飯はお弁当を作り忘れたので、コンビニで鶏五目おにぎりとくずし豆腐と海藻の和サラダを食べましたꕤ︎︎(..•ڡ•..)ꕤ︎︎⋆꙳

早起きが苦手なのでお昼はコンビニに頼ることが多いのですが、コンビニの中でも身体に良さそうなものを選んで食べてますΨ( 'ч' ☆)