ダイエット２日目

ダイエット２日目

体重:73kg⇒72.4kg -0.6kg

今回も朝食を置き換えしました。



ダイエットを始める前は、恥ずかしながら、本能のままに食べていた気がします(´・ω・`)



でも今は
毎日欲求と戦ってはいますが、

食べる内容
食べる量
食べる時間
食べる順番


色々考えるようになりました。


痩せたら、
こんな服着たいな…
あんなことしたいな…


そんな自分を想像してると、痩せたあとの自分が楽しみになります(^-^)b


さて、これから１時間のウォーキング行ってきます！

ダイエット１日目

ダイエット１日目

体重73kg⇒73kg ±0kg


朝食をベジライフ酵素液で置き換えて見ました。

普段朝食を食べたり食べなかったりの私…

効果あるのだろうか??

でもまずは試してみよう！


始めての酵素液はソーダ水(レモン)で割りました。

味は黒糖っぽい感じです。決して美味しくはないけど…飲めなくはない。そんな味です。


炭酸飲み慣れないので、少しずつ飲んでいると結構な満腹感。



あとは運動も始めてみました。

昨日はウォーキングを45分くらい。

久しぶりの運動がとても気持ち良かったです！


酵素液も運動も習慣にしなくちゃ(*^o^)／

ダイエット

はじめて(^-^)/

今日からダイエットブログを始めてみます。

ダイエットの記録として…
自分へのプレッシャーとして…


実は大学後半からぐんぐん体重が増え、ピークで72kgに。

ヤバいと思い、ウォーキングとジムに半年通う。
⇒ちょっと体重減る。67kg

就職。

仕事がハードで、半年で気付いたら自然に13kg減る。54kg
久しぶりに体が軽くなる。

数年後、転勤により一人暮らし開始。徐々に体重が戻り始める。


２年経過…

深夜までの仕事なため、ストレスも手伝い、深夜の暴飲暴食を繰り返す。

73kgへ激太り

体が重い!
気持ちまで後ろ向きに。


自分を好きになりたい！


ダイエット決意!!


週末のジム
ウォーキング(朝または夜)
ベジライフ酵素液による置き換え


今夜ちょうど酵素液が届きました。

明日から早速始めます。

目標体重:53kg(-20kg)

何より自分を好きになりたい。頑張る。