整体の匠です！
多くの場合40～60代で発症する、原因不明の肩の関節の炎症である、
四十肩！
つらい痛みがあると思いますが、炎症を冷やし、肩周辺を動かして凝り固まった筋肉を伸ばしましょう。
●大胸筋伸ばし
大胸筋の下には、首から腕にかけて伸びる神経が多数通っています。
年をとって筋肉が衰えると、大胸筋が縮こまってその下の神経も圧迫してしまいます。
四十肩の人にはこの状態が多く見られるため、大胸筋周辺の筋肉を伸ばしましょう！
●腕ひねり
腕を左右にひねることで、四十肩が起こっている肩の関節を動かしていきましょう！
●手首の運動
四十肩の人の中には、四十肩によって手首のほうまで痛みが起こる方が多くいらっしゃいます。
また、肩から始まり、腕、手首へと症状が進行する場合がありますので、手首もしっかりと動かしていきましょう。
※四十肩の症状が起こった時以外にも、予防として行うのも効果的です！
★アドバイス★
四十肩は、動かさないと危険！
四十肩は、ある日突然鋭い痛みが肩に走り、肩を上下に動かすことができなくなってしまいます。
肩を動かさず安静にしていると、痛みはだんだんと落ち着いてくるように思われます。
しかしその後、関節が固まって肩をますます動かすことができなくなってしまうのです。
四十肩になった時は、ある程度の痛みが落ち着いたら、痛みを耐えて正しく動かしていきましょう
リラクゼーションサロン 桜sakura
ご予約・お問い合わせはコチラまでどうぞ！↓
090-7444-9525
t.412372@docomo.ne.jp
施術中は電話に出られない場合があります。
こちらから折り返し連絡させていただきます。
～完全予約制～
(整体部門は、当日予約も受け付けております)
【営業時間】
10：30～19：00
【定休日】
日曜日、祝日
【住所】
福岡市博多区千代1丁目
(詳しくは御予約時にお伝えしております)
多くの場合40～60代で発症する、原因不明の肩の関節の炎症である、
四十肩！
つらい痛みがあると思いますが、炎症を冷やし、肩周辺を動かして凝り固まった筋肉を伸ばしましょう。
●大胸筋伸ばし
大胸筋の下には、首から腕にかけて伸びる神経が多数通っています。
年をとって筋肉が衰えると、大胸筋が縮こまってその下の神経も圧迫してしまいます。
四十肩の人にはこの状態が多く見られるため、大胸筋周辺の筋肉を伸ばしましょう！
●腕ひねり
腕を左右にひねることで、四十肩が起こっている肩の関節を動かしていきましょう！
●手首の運動
四十肩の人の中には、四十肩によって手首のほうまで痛みが起こる方が多くいらっしゃいます。
また、肩から始まり、腕、手首へと症状が進行する場合がありますので、手首もしっかりと動かしていきましょう。
※四十肩の症状が起こった時以外にも、予防として行うのも効果的です！
★アドバイス★
四十肩は、動かさないと危険！
四十肩は、ある日突然鋭い痛みが肩に走り、肩を上下に動かすことができなくなってしまいます。
肩を動かさず安静にしていると、痛みはだんだんと落ち着いてくるように思われます。
しかしその後、関節が固まって肩をますます動かすことができなくなってしまうのです。
四十肩になった時は、ある程度の痛みが落ち着いたら、痛みを耐えて正しく動かしていきましょう
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