緊張をほぐしたいとき

自律神経のバランスを安定に導いてくれるツボ「労宮(ろうきゅう)」。
落ち込みやイライラなど、心の疲れからくる症状に効く。




ツボの見つけ方
中指の骨を下にたどっていくとくぼみに当たる。その少し薬指側にある。


イライラの素をコントロールしよう


物事がうまくいかない時は、イラついたり、変な緊張感にとらわれてしまい、コントロールできないものです。

緊張感の原因の一つには、体の疲れがあります。一見関係ないように思われますが、体が疲労していると、脳は体へエネルギーを送るために、交感神経をアップさせます。そのため、緊張状態が続いてしまうのです。

緊張を解消するには、「労宮」のツボを押しましょう。