天柱(てんちゅう)

今回は、肩こりなどの筋肉のこわばりからくる緊張性頭痛に効くツボ「天柱(てんちゅう)」の紹介です。




ツボの見つけ方
後頭部の髪の生え際で首の中心にある僧帽筋のすぐ外側にあります。


頭の痛みは、すべて脳からのSOS

突然、痛みが走ったり、鈍い痛みが続くなど、不快な頭痛。最も多いのが、頭・首・肩のこり、筋肉のこわばりから起こる「緊張性頭痛」。脳内の血管が拡張し、頭の片側がズキズキ痛む「偏頭痛」もつらいですよね。

また、理性や感情を使いすぎると神経が高ぶり、神経伝達物質・セロトニンの大量放出で血管が広がり、それが知覚神経に触れて痛みが発生することもあります。

頭の痛みは、全て脳からのSOSのサイン。風邪や首、肩のこり、ストレスなど、原因はさまざまですが、ツボ押しで痛みを解消しましょう！

首の後ろにある天柱(てんちゅう)は、緊張性頭痛の特効のツボ。


ストレスなどが原因の頭痛には、腕にあるツボ内関(ないかん)がよく効きます。
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ツボの見つけ方
手首の内側の横ジワの中心に薬指を当て、ひじに向けて指幅3本分を置いたあたり。