三陰交(さんいんこう)

女性特有の病気に効くツボ。めまい、むくみに効く。手足の血行をよくし、リラックスさせる「三陰交(さんいんこう)」の紹介です。




ツボの見つけ方
内くるぶしの中心に小指の端を当てて、ひざ方向に指幅4本分のところ。


ツボで血管を広げ
ストレッチで血行アップ

女性に多い、手足の「冷え」は、血液やリンパの循環が悪くなっていることが原因。内臓の冷えにまで及ぶと、さまざまな不調や病気の引き金になるので、症状が軽いうちにケアしましょう。
血行をよくするには、ツボ押しが効果的。副交感神経に刺激が伝わり、血管が拡張されて、血液の流れを促す神経伝達物質が放出されます。その働きで、血行がよくなるのです。
「三陰交」は下半身の冷えに効き目があります。
お試しください。