今回は、ひざの痛みをやわらげる曲泉(きょくせん)と陰陵泉(いんりょうせん)を紹介します。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140821/20/20030625/7c/53/j/o0640064013042024712.jpg?caw=800)
ツボの見つけ方
脚を伸ばし、力を入れた時にひざの内側にできるくぼみのややつま先側。
陰陵泉(いんりょうせん)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140821/20/20030625/b3/dc/j/o0640064013042024811.jpg?caw=800)
ツボの見つけ方
脚の内側、ひざ下の太い骨の内側沿いを指でたどり、太い骨にぶつかったキワがツボ。ぶつかるとツーンという感覚が得られる。
血行をよくして痛みをやわらげる
ひざの痛みは、ひざの軟骨がすり減って関節が変形したり、太ももの筋肉の衰えなどが原因です。ひざのまわりの血行をよくし、痛みを和らげるツボを押します。
ひざの痛みに効くのは、曲泉(きょくせん)と陰陵泉(いんりょうせん)のツボです。ツボ名に含まれている「泉」は、リンパ、血液、神経などが集まるところ。これらのツボを押すと、痛みは和らぎ、だるさやむくみも解消。ツボの周辺を軽く押すだけで、リンパマッサージの効果も得られ、ひざや足がスッキリします![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
ホームケアとして、ツボを刺激してみて下さい![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140821/20/20030625/7c/53/j/o0640064013042024712.jpg?caw=800)
ツボの見つけ方
脚を伸ばし、力を入れた時にひざの内側にできるくぼみのややつま先側。
陰陵泉(いんりょうせん)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140821/20/20030625/b3/dc/j/o0640064013042024811.jpg?caw=800)
ツボの見つけ方
脚の内側、ひざ下の太い骨の内側沿いを指でたどり、太い骨にぶつかったキワがツボ。ぶつかるとツーンという感覚が得られる。
血行をよくして痛みをやわらげる
ひざの痛みは、ひざの軟骨がすり減って関節が変形したり、太ももの筋肉の衰えなどが原因です。ひざのまわりの血行をよくし、痛みを和らげるツボを押します。
ひざの痛みに効くのは、曲泉(きょくせん)と陰陵泉(いんりょうせん)のツボです。ツボ名に含まれている「泉」は、リンパ、血液、神経などが集まるところ。これらのツボを押すと、痛みは和らぎ、だるさやむくみも解消。ツボの周辺を軽く押すだけで、リンパマッサージの効果も得られ、ひざや足がスッキリします
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
ホームケアとして、ツボを刺激してみて下さい
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)