今回は、ひざの痛みをやわらげる曲泉(きょくせん)と陰陵泉(いんりょうせん)を紹介します。
ツボの見つけ方
脚を伸ばし、力を入れた時にひざの内側にできるくぼみのややつま先側。
陰陵泉(いんりょうせん)
ツボの見つけ方
脚の内側、ひざ下の太い骨の内側沿いを指でたどり、太い骨にぶつかったキワがツボ。ぶつかるとツーンという感覚が得られる。
血行をよくして痛みをやわらげる
ひざの痛みは、ひざの軟骨がすり減って関節が変形したり、太ももの筋肉の衰えなどが原因です。ひざのまわりの血行をよくし、痛みを和らげるツボを押します。
ひざの痛みに効くのは、曲泉(きょくせん)と陰陵泉(いんりょうせん)のツボです。ツボ名に含まれている「泉」は、リンパ、血液、神経などが集まるところ。これらのツボを押すと、痛みは和らぎ、だるさやむくみも解消。ツボの周辺を軽く押すだけで、リンパマッサージの効果も得られ、ひざや足がスッキリします
ホームケアとして、ツボを刺激してみて下さい
ツボの見つけ方
脚を伸ばし、力を入れた時にひざの内側にできるくぼみのややつま先側。
陰陵泉(いんりょうせん)
ツボの見つけ方
脚の内側、ひざ下の太い骨の内側沿いを指でたどり、太い骨にぶつかったキワがツボ。ぶつかるとツーンという感覚が得られる。
血行をよくして痛みをやわらげる
ひざの痛みは、ひざの軟骨がすり減って関節が変形したり、太ももの筋肉の衰えなどが原因です。ひざのまわりの血行をよくし、痛みを和らげるツボを押します。
ひざの痛みに効くのは、曲泉(きょくせん)と陰陵泉(いんりょうせん)のツボです。ツボ名に含まれている「泉」は、リンパ、血液、神経などが集まるところ。これらのツボを押すと、痛みは和らぎ、だるさやむくみも解消。ツボの周辺を軽く押すだけで、リンパマッサージの効果も得られ、ひざや足がスッキリします
ホームケアとして、ツボを刺激してみて下さい