筋筋膜性腰痛とは…
『筋肉が損傷したり、過緊張を起こしたためになる腰痛』のことです。
急性の場合
急性の場合は、瞬間的に痛みと違和感を感じて動けなくなってしまいます。
まずは冷却をしましょう。
冷却中や冷却後は安静にしましょう。
腰を動かすと肉離れを起こす可能性がありますので、そのまま痛みが引くまで待ちましょう。
慢性の場合
慢性化してしまった腰痛は、日常生活での姿勢や歩き方、または急性腰痛が『クセ』になってしまうことで発生します。
慢性化した場合には、マッサージや整体も効果があります。
腰部の痛い部分には、血栓ができている場合がありますので押すと“痛気持ちいい”感じがあると思います。
マッサージや運動によって血液の循環を促したり、ストレッチなどで筋肉の柔軟性を高めたりすることが重要です。
運動不足によって悪化することが知られていますので、炎症がないようであれば無理のない範囲で積極的に運動をするのもいいでしょう。
整体・マッサージで身体をほぐしてスッキリしませんか？
お気軽にお問い合わせ下さいにゃ
桜sakura
福岡市博多区千代1丁目
☆JR吉塚駅より徒歩5分
☆妙見バス停より徒歩1分
(整体)090-7444-9525
t.412372@docomo.ne.jp
ツルサキまでどうぞ
『筋肉が損傷したり、過緊張を起こしたためになる腰痛』のことです。
急性の場合
急性の場合は、瞬間的に痛みと違和感を感じて動けなくなってしまいます。
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腰を動かすと肉離れを起こす可能性がありますので、そのまま痛みが引くまで待ちましょう。
慢性の場合
慢性化してしまった腰痛は、日常生活での姿勢や歩き方、または急性腰痛が『クセ』になってしまうことで発生します。
慢性化した場合には、マッサージや整体も効果があります。
腰部の痛い部分には、血栓ができている場合がありますので押すと“痛気持ちいい”感じがあると思います。
マッサージや運動によって血液の循環を促したり、ストレッチなどで筋肉の柔軟性を高めたりすることが重要です。
運動不足によって悪化することが知られていますので、炎症がないようであれば無理のない範囲で積極的に運動をするのもいいでしょう。
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