栄養編
娘が食に対して意識を変えたのは３月頃からか。まず、頭痛がひどくなる前の娘は甘いもの大好き、冷たいもの大好きで、おやつは必ず食べていた。スナック菓子も、クッキーも、アイスクリームも、よく食べていた。そういうのはストレス発散にもなるし、食事は食事でちゃんと食べていたので、私も許容していた。頭痛が日常に支障を来すようになり、さらにそれが続いてくると、もしかして栄養？と思うようになった。特に糖分のとりすぎではないか、と思うようになった。その事を時々娘に言っていた。すると娘はある時からおやつを食べなくなった。食べるとしても少量であったり、ジャンクフードは避けたりするようになった。娘は意志が固く、一緒に食べよう！と言っても断ることもあった。もちろん、いきなり団子や陣太鼓、家族の誕生日のケーキは喜んで嬉しそうに食べた。それでも頭痛は治らない。色々な本を読みあさった。それで、たんぱく質の重要性を知ることになった。我が家は朝は和食。お豆腐、卵焼き、いりこ、お味噌汁、納豆などにたんぱく質は含まれる。しかし、当時の娘は納豆も豆腐も嫌いで、ほとんど食べなかった。夕食もたんぱく質を意識はするものの、今思えば足りていなかったと思う。藤川徳美先生の「すべての不調は自分で治せる」「メガビタミン健康法」や「うつ消しご飯」（娘はうつではないが）などの本で、プロテインが有効であることを知り、娘もプロテインを飲んでみたかったようで、お試しすることにした。私は学生の頃、チャンピオンシップに則った体育会系の部活に所属しており、マイナースポーツではあるが国体に行ったこともある。なのでチームメイトはプロテインを飲んでいたが、まずくて、料金が高いイメージがあった。続けなければ意味がないので、美味しくて、安いものを選ぼうと思った。まずはザバスのジュニアプロテインのグレープフルーツ味を試した。娘は普通に飲めた。が、どうしてもジュニアだとたんぱく量が少なくなるので、普通のプロテインに挑戦した。ビーレジェンドの13種類お試しキットがあって、それを飲んでみた。味がバラエティーに富んでおり、いちご、バナナ、メロン、チョコなどたくさん試すことができた。とてもおいしかったらしく、価格も比較的良心的であった。お試しのことを言うと、夫はプロテインに反対した。得体が知れない、とか栄養は食べ物でとるべき、とかムキムキになってしまう、とかドーピングっぽい、とか言ったりしていた。なので、効果があるかどうかわかるまでは、夫に言わず飲むことにした。気に入ったキャラメルコーヒー味と抹茶味を注文し、継続して飲むようになった。結果、体調が少しずつ回復していった。娘も「なんか調子がいい気がする！」と言った。４月頭から初めて、４月の下旬くらいのことである。どん底の、先の見えないトンネルのような夜の日々に、少し先が見えるくらいのあかりが灯った。希望の朝だ。そこからは、笑顔も増え、痛みは少し減っている。食事に関しては、オートミールを米化したり、とにかく娘が工夫を凝らしていたのはこのブログにも写真を載せたとおり。『美味しいよ！』娘のヘルシーメニューです。よくできました！ameblo.jp『最近の娘の朝ご飯』オートミール、納豆、胚芽パン使用です。 まじ、尊敬～！ameblo.jp『美味しいよ！』最近の娘ご飯。オートミール使用。最近はプロテインも導入して、タンパク質気にしています。味付けの塩梅が絶妙で、確実に腕を上げています。マジですごい！ameblo.jp食については、まだ他にもに書くことがある。いずれ、別の機会に。まずは皆さん、おかげさまで少しずつ元気です。ありがとうございます！ビーレジェンド13種をお試し価格で 13種お試しパックセット WPC ホエイプロテイン 身体を大きくしたい おきかえダイエット 筋肥大楽天市場2,980円
