５月から始めた朝のウォーキングのおかげで、７月５日の日帰り人間ドックは良いことばかりでした。
昨年の検査結果から体重はマイナス９キロ、体脂肪はマイナス７、ウエストはマイナス１０センチ・・・・
血液の検査結果は後日送られてくると思いますが、きっと良い結果になると思います。
今日は朝から雨、栗林公園はいつもの人たちはほとんどいませんでした。
雨の似合う今日の栗林公園
今日のランチは高松のかわいいカフェ。キッチン ＦＵＲＡ ＵＲＡ
野菜中心の美味しいランチでした。
明日は７月のゴルフ月例競技です。
練習の成果が問われる大切な一日、久しぶりに上位入賞を狙います。
ウォーキングや筋トレ、食事改善を続けて健康な毎日を過ごしたいと思います。
朝と昼の２食だけの生活はまだまだ続いています。