No.5@愛棒〜0224〜

   私の愛棒...♡

     ななみん。こと高塚 七海殿(^^)/♡”

  

    この方は、本当に好き

      馬鹿できも過ぎる奴だけどなー←笑

      今度デートでも誘ってやろうかなってね

    来年高塚殿と同じクラスが良い...。

       もーーーっと他に一緒になりたい人いるけどねっ!!

     あれとかあれとかあれとかあれとかあれとかね笑

         ってか結衣3日後後期期末しけーん♡

         あはははははははははっ😂笑

         勉強しなきゃいけないことは、分かってるけど

         する気にならない私よ←きんも。

          ぅん。まぁどーにかすればどーにかなるっ!!

      ょしっ!!お暇だから高塚殿にでも釜ってもらおっとっ

    

 

        

No.4@お世辞...??笑

  今日体育の授業の時に

    RISAにYUI夏に比べて痩せたねっ!!って言われたの

   YUIね。バスケやめてぷくぷく太っていったの。笑

    まぁバスケ辞めたこと後悔してないけどねっ!!(^^)

    でも昨日言った通り私は、ダイエット頑張るよ。

      痩せたいもん。細くなりたいもん。

       今の状況をお伝えしますと...

                                  くびれ     ○

                                    腹筋       △

                                    鎖骨       ○

      って感じーっ!!!!!!。

        腹筋ないとかまぢまだまだぢゃー。

     スタイルの良いおしゃれな女の人を目指すために

          私は！頑張るよ(°_°)笑

           骨盤ダイエットは、本当にお勧めだから

          やってみてっ!?男の人も良いかもっ!!

          骨盤ダイエットのやり方は、この前載せたやつに

            のってるよっ!!やってみてねっ(^^)/

            では、では、今回は、こんぐらいでしーゆー♡”

No.3@ダイエット

    この頃最近思う事。

     太ったなーって。太るの本当嫌なのに...

    なんか最近ほっぺが出来た。前は、ほっぺ無かったんだよね

     足も太いし。ダイエットしなきゃ...

     って言っといて3日坊主で終わっちゃうのが毎回。

      だから今回は、ダイエットしなきゃ。ぢゃなくて

       ダイエットするっ!!って決めました(ｰ ｰ;)

    少しずつできることから始めようと思って

      今は、ストレッチと骨盤ダイエットとお風呂ダイエットの

      三つをやってるよっ

   今のところ毎日続けられてるっ!!!!!!!!!!

      ストレッチはね...

      股関節とかの関節を伸ばしまくってるのっ!!

       骨盤ダイエットとは...

       寝るときに両足の親指をゴムとかで結ぶのっ!!

       そうすることで骨盤が修正されるんだって。

       骨盤が曲がってると体全体が曲がっちゃうらしいのっ!!

       簡単だからみんなもやってみてっ(^^)/♡”

         お風呂ダイエットとは...

          うん。お風呂ダイエットだよ笑

          半身浴を30分やるじゃん？そして体が

           温まったら冷たいお水を浴びて体がを冷やすっ!!

           そうすることで、毛穴が締まるらしいよっ

           曲でも聴きながらやってるよ(^^)/

  

   このお風呂で使えるスピーカーお勧めだよ

  いろんな色あるから使ってみてね(*^^*)♡”

   これからどんどんダイエット記録書いきますっ

    みんなもストレッチと骨盤ダイエットとお風呂ダイエット

    やってみてねっ(^ε^)♩では、またっ👋😁