おはようございます✨
693回目は「ポモドーロテクニック」についてです🍀
私たちが人生でなし得る最も効果のある、ただひとつの投資は「自分に対する投資」です。
それは私たちが人生に取り組み、貢献することのできる唯一の手段です。
豊かな人生を歩み続けるためには、常に「自分という斧を研ぐ時間を欠かさない」ということの重要性を認識する必要があります😊
斧を研ぐ手段はたくさんありますが、例えば読書、勉強、仕事や作業、自分を見つめるというときに、何となくダラダラと時間を過ごしてしまったり、集中力を欠いてしまうことはないでしょうか？
そこで効果的なのが「ポモドーロテクニック」です⌛
ポモドーロテクニックは、「集中」と「休憩」を交互に取ることで集中力や生産性を高めることが脳科学的に証明されている時間管理術です。
私自身数年前からポモドーロテクニックで、仕事や勉強、読書、家事、運動など幅広く活用してきました。また、子どもたちも勉強のときに使っていて、音楽でサッとメリハリがつくのでかなり効果を実感しています🎶
今までYouTubeを使っていたのですが、長時間のものがなかったので、みなさんの要望により「女神のポモドーロタイマー」YouTubeを作っちゃいました！
25分集中と5分休憩の組み合わせで、4回目で30分の休憩があり、約8時間のポモドーロタイマーになります✨
今後は50分集中と10分休憩の組み合わせや、8時間は長いという人のために、2時間バージョン4時間バージョンを作成予定です。でき次第アップしていきますのでチャンネル登録して愉しみにお待ちくださいませ。
このポモドーロタイマーがみなさんと大切な人たちの人生をさらに豊かにし、運気をアップさせてくれることを祈っています🍀
最後までお読みいただきありがとうございました！
今日も私と関わるすべての人に幸せのシャワーが降り注ぎますように(*˘︶˘*).｡.:*♡
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