４月6日に右人工股関節全置換手術をして
今日で手術から184日
6か月検診を受けて来ましました
先週、リハビリの方での様々な6か月での測定を
済ませて、3か月からの更なる進歩💮
全てオーライ
可動域も屈曲、伸展、内旋、外旋、問題なく良し
寝たままあぐらは術後2か月前には出来ましたが
必要以上の仰向け開脚も、膝下手の平一枚浮く程度でぺったりです（笑）
体幹トレも進み
静止での体幹トレから、運動しながらの体幹トレの
強化に移り、そのおかげで
3か月の時よりかなりアップして
いい感じに日々進んでいます
インボティの数値も有り難くアップしてました
筋量、筋力の戻りも、まずまず
センサーマット上を裸足で何度か繰り返し歩きながら測定をする、歩行足圧分布測定👣も
ほぼオッケー
右指圧だけが左足より少し色薄かったくらい
あー😅残念、次回は左右対象足圧で、同じ色になるようにねって言われましたが（笑）
人工股関節置換手術から6か月
ここまでの進歩良しでしょ、頑張ってた分成果は
しっかりでてますね😊小雪さん
と、担当さんに言われました
V
V今日の診察は
まず、レントゲン(仰向け、立位、座位)を見ながら
主治医の先生の診察
自骨、人工股関節、何も問題なし
ステムへの骨新生の進みが、かなり良い状態との事
術後直ぐのCTと比べて筋肉の状態もよし
リハでの現在身体の状態データと合わせて
改めて先生が可動域や動作を見て
6か月での状態としては、最良💮と
今までは人工股関節全置換手術の年齢層が
比較的高かったから
この時期ここまでの術後の進歩は
余り目にしなかったけれど
小雪さんは若いし、リハビリもしっかりしているので
術後6か月での状態、僕も凄く嬉しいです😊
と言って頂きました
(注) 52歳です 若くはないですｯ）
次は来年一月頭に、9か月で診察です
8月からの仕事も、9月からフルタイムになり
親の世話もしながら、家事諸々をして
日々忙しく過ごしていますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
人により様々と思いますが
病院の方針、主治医の先生
理学療法士の担当さん、トレーナーさん
携わってくださる方々に、本当に私は感謝です
術前の事を以前書きましたが、とんでもなく酷かったから…
退院から90日まで、週2通院リハ&軽トレ
90日〜150日まで、週2通院リハ&トレーナートレ
150日を過ぎて、週1通院リハ&トレーナートレ
今月からは月2回、通院リハ&トレーナートレになりました
術後ケアが充実して居て大変有り難いです。
(もちろん、家リハ、トレも変わらずにしてます)
お散歩今は、速歩で連続5キロ(7000弱)歩いてます
お散歩以外は歩数計測してません
お散歩以外連続では歩かないので、連続運動とは違うと認識😅
自分の身体を大切に考え、身体と対話しながら
※ 人と比べず、焦らず、無茶せず、勝手せず
今の自分に合った事を的確に、地道に続けて行けば
少しずつでも、ちゃんと誰でも前に進めると思います
リハビリ中の方々
焦らなくてもちゃんと進めるょ❗️焦り、人との違いに負けないで❗️惑わされないで❗️❗️
人と違うのは当たり前だから、違って大丈夫❗️❗️
自分に合ったペースで大丈夫❗️
地道に続けて居たらちゃんと進める❗️
一緒に頑張りましょう٩( 'ω' )و☆
あと、最近、新たにはじめた事が有ります
担当さんと相談して、筋肉の状態も随分安定して来たので先週から仕事休みの日に水泳行きはじめました
人工股関節仲間のブロ友さん先輩方と違い、かなり遅いスタート。これも身体に合わせマイペース(笑)
で、水中エクササイズではなくて
私は昔から泳ぎメインです💦
今回、担当さんに良いプールを教えて貰い
そちらへ行ってます
競技者さん達と一緒のプールは、とても良い刺激になります
こちらは県の水泳場で、大会も多くする所ですが
一般開放をしていて、泳ぎメインなら
ジムなどより空いていて安心、対策も良いです
(トレーニングルームも有ります)
プールはアリーナで天井がとても高くて
飛び込みとシンクロ専用(水深5㍍)が有ります
競泳メインプールは(水深2㍍)50㍍のプールで
止まる人も居なく泳ぎやすい、水温水質がとても良く、とても気持ちいいです
サブプールや初心者プールは
水深浅く水温も高め(普通の温水プール位)らしい
私はメインプールで
担当さんと相談して平泳ぎ以外
クロール&背泳ぎを1キロずつ泳いでました
集中して泳ぎ身体が冷えない内に上がります
（笑）
今日、主治医の先生に改めて確認
クロール、背泳ぎは、オッケー
後、バタフライ、カエル泳ぎは、いいけど
競泳の平泳ぎは、もう少し待ちましょうか😊
小雪さん、水泳してたからがっつり泳ぎそうだから
と言われました
カエル泳ぎして癖で、つい平泳ぎしそうなんで
もう暫く封印❗️しときます
言われた事は守るし、する。いい子ちゃん小雪です
(（笑）実は小心者なだけ）
水着は昔からarenaでなく
Speedo派です
大好きな水泳も出来るようになり
身体作りも順調です
ゴルフ(しませんが)、スキーも、もうして良いとの事
でしたが、ボードの為にはもう少し色々トレーニングしないとね
ウインタースポーツ復帰に、ほんの少し近づきました（笑）
中々皆さんのブログに行かれず申し訳ありません😅
数日遅れや寝る前に読んで『いいね』だけだったり
σ(^_^;)
本当に、ごめんなさい
でも、小雪は元気です♪
٩( 'ω' )و
6か月の夕食
タンシチューとガーリックライス✨
作りました♪
