美容と食

今日はお盆でお墓参りに行かれる方も多いと思います。
久しぶりに親族にお会いして夕食を囲まれるのではないのでしょうか？
ご馳走がテーブルの上に所狭しとたくさん並んで賑やかに過ごされる方々が多くいらっしゃると思います。
しかし、私たちは昔に比べて摂取するカロリーが多いのに比べて消費するカロリーは少なくなっているのが現状です。
美容と健康の為には普段よりたくさんご馳走を食べたら次の日は少し摂取するカロリーを減らしてできれば普段できない散歩などをして気分転換をすることが望ましいと思います。