介護に特化したライフプランナーのケアマネ2-Karinです
介護者のストレスと体力的負担
在宅介護には、
金銭的、精神的、体力的なストレス
が伴います。最初は体力的な負担が大きく感じられるかもしれませんが、次第に金銭的な負担、時間的なストレス、そして精神的な負担も重なってくるでしょう。
良好な精神状態でなければ、両親やパートナーの介護において最善の判断ができず、
適切な距離感
も保てません。自分自身を守りながら、自分の人生を楽しみつつ介護と向き合うことが大切です。
そのために、介護者には休息（レスパイト）が必要です。介護者自身の人生にも焦点を当て、
健全に介護できる精神状態
を保つためのストレス発散が求められます。
介護者は決して奴隷や召使いではありません。
介護される側の出来ない部分に代わる必要はなく、
共に寄り添いながら
問題に向き合うことが重要です。
介護を行うということは、同時に
自分自身のライフサポート
も必要です。まずは介護者自身がこの点に取り組む必要があります。
楽しく介護をし、楽しい家族関係を築くためには、自分の人生が充実していることが土台となります。
ストレス解消法
ストレス解消法は人それぞれです。漫画を読む、散歩をする、買い物をする、あるいは何もしないしたいといった時間を持つなど、
自分が好きなことを見つける
ことが大切です。
自分に正直になり、自分の好きなことを見つけることは、介護においても非常に重要です。
少しづつですが
みんなでお金のことや
介護の問題に
向き合っていければと
考えています。
ご意見あれば、ありがいたいし
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