20日に妊婦健診に行ってきました。
やはり体重増加とむくみを指摘されてしましました。
血圧は上がってないので妊娠高血圧症ではまだないようです。
しかも貧血気味になっているとのことで鉄剤をだされました。
比較的順調にきていただけにショックです。
赤ちゃんは2300グラムくらいになり、標準的だそうです。
良かった。
何を基準に胎動が起こるのか分からなかったのですが
最近はご飯の時間やお風呂上がりによく動いているような気がします。
そんなこんなで
貧血とむくみの状態チェックで１週間以内に再度病院へ行くことになってしまいました。
なので
お菓子を食べるのをやめて、ビクスで習ったストレッチと約１時間半の散歩を開始。
主人に万歩計のアプリを携帯にダウンロードしてもらったので
散歩も楽しくなってきました。
トイレも意識して行くようにしました。
すると
体重はさほど減りませんが
ゾウのような足のむくみはなくなりました。
鉄剤処方による副作用の便秘や体調不良は今のところないです。
この調子で毎日動いて
次回の妊婦健診までに体重管理もできるように頑張るぞ～！
実家に戻ったころから足がむくみ始めて
今朝はついにゾウのようなパンパンの足の甲になってしましました。
寝るときに足をあげて寝るようにしたり
マッサージをしたりしたものの
一向にむくみ感がなくならず
危機感を感じます。
明日は臨月突入して初の妊婦健診。
むくみ有りと先生に言われてしましそう・・・。
減塩になっちゃうかなぁ。
普段から料理は減塩心がけて
頑張って作ってたのになぁ。
それに
実家に帰ってからビクス以外で歩いたりほとんどしてないで
お菓子をついつい食べてしまうせいか
体重増加が半端ないです。
すでに妊娠前の体重と比較して１２キロ増になってしまいました。
ついに先生に体重管理で注意をうけそうな気がします。
昨日はビクスの先生に、赤ちゃんが急に大きくなる時期だから
脂肪だけ増えてる訳ではないと思うよ～と励まされて
心を入れ替えて動かなければと改めて思いました。
なのに
台風来てるから外出たくなくて
今日もストレッチとマッサージしただけ。
あぁぁ
明日が思いやられる。
ベビーは今日もとても元気に動いてます。
区役所の両親学級でお友達になった子から連絡があり
無事に出産したみたい。
おめでとう！！
しかも初産でスピード出産だったみたい！
凄い！！
私も安産報告を早くしたいなぁ♪