ど~もドキドキドキドキ



ブログタイトルを変えてみましたドキドキ


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この画像を見て、、、




ピンときたドキドキ



【未来と自分は変えられる】


素敵な言葉♡♡♡




人生は、
自分の思いと行動次第❗️

自分で作りあげていける❗️


最近心からそう思います音譜


自分を変えられるのも、
未来を変えられるのも、自分だけドキドキ



自分の思考や、行動、選択が

未来を作っていく!!




今日、
お姉ちゃんと、LINEしてて、
また実感したぁドキドキ


思いをどんどん実現していく
お姉ちゃん、、、





ついこないだ


【こんな事したい】

って話してた事が、、、



実現に近づいてて、、、




やっぱり、

出来ない事なんてないんだって❗️

って希望を貰えましたぁドキドキドキドキ




自分の思考次第❗️



思考が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人生が変わる




いつも大切な事に気づかせてくれて
ありがとうドキドキドキドキ


大好きなお姉ちゃんの願いが
実現に近づいていて、、、



私も本当に嬉しいラブラブラブラブ




そんなお姉ちゃんのブログドキドキ


お姉ちゃんブログ♩



【人間パワースポット】


お姉ちゃんにピッタリな言葉だぁ~

と思って、何気なく言った一言が
あだ名になり、、、

周りから好評みたいドキドキドキドキ



本当にね~、、、


会うといつもパワーを貰えるそんな存在ですドキドキドキドキドキドキ





ブログを見てもモチベーションが上がるので、、、




モチベーションを上げたい方は、

見てみてくださいドキドキドキドキ



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そうそう音譜


お姉ちゃんと言えば、、、



今読んでる本♩

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【やりたいことを全部やる人生】


これは、お姉ちゃんにオススメされた本❗️

同じ本読んでるせいか、、、




同じ事を考えてたぁ♩(笑)



この本の中で


自分の弱みを強みに変えられる様
ブランディングしていく
事について書かれてあるんですが、、、


ブランディングする為には、

まず自分を好きになる事。



自分を好きになる為には、

自分のことをたくさん知る事と、
自己肯定感が必要♩


知らないものは、好きにもなれい。

と書かれてあり、、、



自分自身を知るために
自分の事を人に聞いてみると良いと書いてあったので、、、



お姉ちゃんに聞いてみよ~

と思っていたら、、、



先に聞かれた(笑)

さすが行動が早い❗️


見習うべき所だと思い、、、


すぐさまに、何人かの友達に


【私のイメージ】を聞いてみたドキドキ



色んな言葉がかえってきたけど、、、



連想していくと、、、

結構同じ様な意味あいになるものがあったなぁ~♩



素直、正直、

マイペース、自由

元気、笑顔、ポジティブ

真面目、几帳面、努力家


こーいった感じが多かった音譜


嬉しいドキドキドキドキドキドキ




面白かったのは、

破天荒❗️


破天荒の意味がわからんくて、

調べてみると、、、

「今まで人がなし得なかったことを初めて行うこと」、
「前人未到の境地を切り開くこと」。


だって~ドキドキドキドキ


めっちゃ良い意味やんドキドキドキドキ

荒っぽいとか大胆とか言った意味あいも
あるみたいやけど、、、


良い意味しか信じないドキドキ




後、空気読めない❗️

これも面白いと思ったドキドキ



しかも、当たってる(笑)


私は、両手にKY線あるし音譜



でも、KYな所は良い所だと捉える様にしてますラブラブラブラブ


私が素敵だなぁ~

って思ってる人の本に


空気を読みすぎるのも良くないと
書かれてあったし、、、


あえて空気読まない事がオススメされてあったからドキドキドキドキ(笑)



私の場合は、あえてではなく、

本当に空気読めないんだけど、、、(笑)


それも自分らしい所の1つやねドキドキドキドキ




色んな意見が聞けて、

自分でも知らなかった自分の一面を
知る事ができた気がするドキドキドキドキ



いきなり変な質問に答えてくれて、

ありがとうドキドキドキドキ



自分の良い所も、悪い所も知って、

良い所は強みにしてどんどん伸ばしていきたいし、

悪い所も、含めて、
ありのままの素直な自分を好きになれたらいいなぁドキドキドキドキ



素直、、、

私の強みにしよ~とドキドキ




また更新しますドキドキ






どーも❤️❤️

今日は目覚めから

❤️Happy❤️な気分で1日が
スタートしましたぁ(≧∇≦)❤️




寝起きからジム~❤️

30分クロストレーナーで汗だくだく~(笑)

いつも筋トレはせずに、
有酸素運動のみっ❗️

最初は頑張って筋トレしよったけど、
苦痛やったけん、

無理してするのはやめた~✨

身体が心地よいと感じることをするのが
1番♩


クロストレーナーは短時間でも
めっちゃ汗かくけんスッキリして
気にいってます❤️❤️


30分でTシャツがビショビショになる程❗️(笑)

私が代謝いいんかなぁ~❓(笑)

消費カロリーは、
30分、300カロリー❗️

1時間だと600カロリー❗️


1時間の有酸素運動によって消費される
カロリーは画像を参考に~♩

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これ見ると、
クロストレーナーのカロリー消費力が
いかに多いかわかるぅ~♩♩


無理なく続けられて
オススメ~❤️❤️❤️


その後は、
30分ゆったりと読書しながら、
エアロバイク~♩

ちなみにエアロバイクは
30分100カロリー程❗️

クロストレーナーの3/1


でも、エアロバイクは、
運動しながら、読書できる良さがあるぅ~❤️❤️



人もそぉーだけど、

それぞれに良さがあるもんやね❤️



それから、毎日の日課の高温反復浴~♩

これで更に汗だく~~(笑)


昔から、半身浴とかお風呂が大好き❤️


大好きを通り越して
半身浴中毒になってた時期もあったけど(笑)




あの頃は異常やったなぁ~

半身浴しないと落ち着かず、
家から出れなかったぁ(笑)



これ意外にも、

今までの私は異常な行動や、思考が
たくさんありましたぁ


○○であるべきだ❗️

○○でなくてはいけない❗️


完璧になりたい❗️

という気持ちが大きすぎて、
間違った思い込みに囚われてたな


人前ではいつも明るく振舞っていたので、

『悩みないやろ~』


って明るいイメージやったみたいやけど、、、


内心は、超暗かったし、
心が満たされていなかったなぁ(笑)



最近やっっっと、

この思い込みから解放された気がします❤️❤️❗️


時には、不安になったり、
マイナス思考になる時もあるけど、

そんな気持ちや、自分を
受け入れられる様に少しづつなってきてる❤️❤️❗️


自己イメージを高める事をはじめたからかなぁ~?❤️



自分の素直な気持ちを聞く事を
これからも、習慣化しよう❤️



他にも、
気持ちが明るくなれる事は
習慣化したい❤️❤️


私の場合だと、
運動もそうだし、
読書もその1つ❤️



本の影響力は本当に
大きい気がするなぁ~❤️❤️❗️


たくさんの思考を変えてくれたぁ✨




その中でも、


ある出会いから、

ある本と出会った事は、、、



私にとって凄く良い出来事だった❗️❗️




色んな事を変えてくれたぁ♩



その本を買ったおかけで、





『行動して良かった』


って自信に繋がって、、、




行動力の大切さを実感した✨



次第に、


もっと成長したい

変わりたい



向上心がうまれて、、、

行動や思考が少しづつ変わってきた✨




仕事も大嫌いだったけど(笑)


最近は、仕事も苦痛じゃなくて、

楽しいなぁ♩


って思う様になってきて、
仕事に行く日数が増えた♩



人と関わる事もめんどくさいなって
思って一人が好きだったけど、、、


人に会うのが楽しくなったぁ❤️




それに、
色んな自分の感情と向き合う事ができる様になったぁ❤️❤️




人からすると、

大袈裟だ~

って思うかもしれんけど、



私にとって、

その本と出会えた事、
起こった出来事は、

凄く感謝するべき事❤️




人の気持ちは日々変化するもの。。。

私の気持ちも日々変化してると思うけど、、、



感謝の気持ちはずっと
忘れない様にしたい❤️❤️



ブログ書きながら、
また色んな気持ちに気づけたなぁ~❤️


こうやって、ブログに綴る事は、
私にとって自分と向き合える一つの方法❗️❗️




ブログ書いてまたモチベーション上がったぁ~~~❤️❤️❤️❤️❤️





【どんな出来事がおきても、

全て意味のある事やし

全ては良い方向に向かう為に必要な事】




この想いが確信になったなぁ❤️❤️




これからが楽しみすぎるぅ~~~❤️❤️


ワクワク^ ^❤️





今日も

完全に自己満ブログになっちゃったぁ(笑)


だけど、

ブログ更新すると、
アクセスが上がって嬉しい❤️



誰かとにとって、

元気やパワーを与えられる事が
できてると嬉しいです❤️❤️


いつも読んでくれてありがとうございます❤️❤️❤️


また更新します❤️



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こんばんは❤️

今日は
お姉ちゃんとご飯に行ってきましたぁ❤️


人間パワースポット~♩♩

お姉ちゃんに会うと
いつも元気を貰えて
運気が上昇する気がします♩

だから、人間パワースポット(笑)




表参道にある
『en boca』
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緑が沢山で凄く素敵なお店~♩
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お料理も美味しかったぁ~❤️❤️
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隣の席に来ていた方と仲良く話す
お姉ちゃんと姪っ子ちゃん❤️
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社交的で、すぐに人と仲良くなれて、
いつも明るく楽しんでるお姉ちゃん♩


こんな所がお姉ちゃんの
魅力の一つなんだろうなぁ~♩


見習いたい❤️❤️


甥っ子ちゃんがまた成長してたぁ❤️

歩き回ってたぁー♩
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一緒にお散歩した♩

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ママを見つめる姿❤️


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可愛いすぎるぅ~❤️❤️❤️



子供ってパワー貰えるよね❤️


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お姉ちゃんにも、
今日も沢山パワー貰えましたぁ❤️❤️


いつも大切な事に気づかせて貰えます♩


久しぶりに会ったら、

『雰囲気がめっちゃ良くなって、
   前と全然違うよ』

って褒められたし、、、




全然痩せてもないはずなのに、

(むしろ最近、夜中にめっちゃ食べたり、お菓子を食べまくりで気をつけなきゃな~と思って位)


『痩せたね~』

て言われたぁ❤️




毎日痩せてるイメージを植えつけてたからかなぁ❓(笑)



やっぱり

メンタルって本当に大切♩


心の持ち様一つで、
色んな事が
全然違ってくる~❤️❤️


自分では気づけない変化がたくさん♩



自分を大切にすれば、
人生はきっと良くなっていく❤️


自分自身を大切にしている人は、
人からも大切にされるんだって♩


だから、
人に接して欲しい様に、
自分にも接すると良いんだってよぉ~❤️





最近毎日、、、

本当に充実してる❤️❤️


考えるのが癖の様なものやけん、
良く考え事もするけど、、、


それも自分✨

最近はそんな自分も
良いと思うっちゃん❤️

そのおかげで
気づかされる事が沢山やし、

自分自身を見直せるし♩



日々色んな事に気づかされて、

良い方向に向かっとる気がする♩






『全てはうまくいっている~♩』

『順調~♩』


最近、、、良く言う独り言~(笑)



今日も素敵な1日やったなぁ❤️

全ての事に感謝~❤️


ありがとう❤️❤️



また更新します♩