昨日は

天赦日と一粒万倍日が重なったとってもラッキーな日だったらしいですね❣️

そんな日に

Yuruku balance yoga定期レッスン

スタートしましたぁー😊✨🙌

2ヶ月ご一緒してくださる方達は

お2人とも姿勢改善を既にとりくんでいる方々なので、

YURUKUとは？！！

などの、説明を省き、

ちょっと私の最初の頃の、ヨガへのモヤモヤがあった話をさせていただきました😌

私は姿勢改善してからヨガを始めたので、

なんで、このポーズするんだろう？とか

このポーズの意味って、、？？と

ヨガの気持ち良さは分かるものの、解剖学的な裏付けがほしくて、

YURUKU balance yogaの資格をとろうと思ったんです。

学べば学ぶほど感じたことは

『やっぱり土台の姿勢が1番大切だ』ということ。

そして、土台を整えられたら

どんな動きでも身体を整えられるようになること。

何度も同じ言葉をいっているようですが、結論がでるまで実は私の中では何周も何周していて、、😂

『ヨガで姿勢を整える』も決して間違いではないと思うのですが

姿勢を整えてヨガをした方が根本的な改善は早いと思うのです。

ヨガは一度に骨盤、脚、腕など様々な部分を動かしてポーズを決めるため、もともとの自分の癖が出やすいです。

また型にはめようとしてしまうと無理をしがち、、。

土台を見つめ直さないと、ポーズをとることで、負荷がかかり故障の原因にも繋がります。

ヨガのポーズを一つ一つ極めたい方には

私の講座は向かないと思いますが、

土台づくりをしたうえで、ポーズを通して自分の癖に気づいたり、

下半身に上半身、頭を積み木のように乗せていく楽しさを感じてもらえるのではないかと思っています。

（みんなヨガにはまる理由はそこなんでしょうね☺️）

（写真の掲載許可をとり忘れたので念のためスタンプでお隠しします🙏❤️）

昨日は、座ったままの姿勢づくり

座位、仰向けなどを多くしたので、

徐々に下半身のねじれケア、立位ポーズなども全8回で増やしていきたいと思います☺️❤️❤️

定期レッスンstart✨