『ビジョントレーニング』という講座を受けてきました^ ^♡
ビジョントレーニングとは？
トップアスリートの方達もしている目のトレーニング！👁
子供の集中力が増したり、運動能力があがったりと、様々な結果も出ているそうです！
視力をよくする！ではなく、目から、情報をよりしっかり受け取るトレーニング。
私も最初は動体視力のトレーニングを知って、子供の可能性を広げれたら良いなーと。なんとなく、気になったので参加したのですが、、
目‼️👁深い🤣
視覚情報が大切なのは勿論分かっていましたが、、
まっすぐ前を向いて立っているつもりでも、目がうまく使えていないと、左右どちらかの目だけを使ってしまい、体も歪んでしまう。
目から姿勢改善へのアプローチもなるほどーー！ととっても、勉強になりました！
トレーニングといっても、大変なことはしなかったですよー！
私自身、スマホ、パソコン、コンタクト、、などで、目が疲れやすく、目を上手に使えていないなーという自覚はありました。
筋肉は使わないとかたくなってしまいます。
目の筋肉も一緒ですね💦💦
私は今YURUKUで身体の筋肉をゆるめて、姿勢を整えていく講座をしていますが、
世の中には様々な健康へのアプローチがあり、
共通していえるのは、
自分の身体の機能を引き出す事が健康への近道ということ。
やっぱり現代は色々便利すぎて、本来の機能が発揮できる場が少ないんですね。。
教えていただいた目の運動、続けていきたいです♡♡^ ^
そして今回は、自分の脳波まで測ってもらいましたよー
詳しい解説はまた、後日教えてもらえるとの事でしたが、、
ざくっと、いうと多少の緊張や疲れがみえるものの、ストレスは少ないリラックスできている脳波だそうです！！笑
貴重な体験をさせてもらいました🤗♡♡
今回は子供達も連れていき、騒がしくセミナーを受けさせてもらいましたが、先生をはじめ、周りの方々も優しく有り難かったです😭💦
子供達にも休みの中付き合ってもらい感謝感謝の一日でした🤗♡♡