姿勢yogaで機能的な身体づくり&子育て日記

姿勢yogaで機能的な身体づくり&子育て日記

産後の身体の疲れが日々の姿勢が原因じゃないかと調べ始め、力をこめず、楽に綺麗な姿勢になれるメソッドYURUKUの公認インストラクターになりました❤︎

母として女性として日々様々なことを学びながら常に楽しいことをしていきたいです!❤︎

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【母と195分待ち】



大阪在住の65歳の母が

ユニバのマリオに行ってみたい❣️❣️とつねづね言ってたので、

行ったことのある私と子供達との4人で

先週いってきました😊❤️



入ってすぐマリオのエリアへの整理券もゲット!


エクスプレスパスも購入していたので、並ばずアトラクションに乗り

13:30からは、マリオエリアへ。


1番人気といって過言ではない


マリオカート〜クッパからの挑戦状〜は

95分待ち😂😂


まぁーーー長い🤣

【95分の散歩】とは、全く違う体感ですよね😇


じっと立っているので、

足がどんどん疲れてくるー。


並んでいる間も立ってできる

大腰筋やハムストリングのケアを母に伝えながら、なんとかアトラクションへ❣️


母。めっちゃ楽しかったみたいで❤️🚗


終わってからまさかの

もう一回並ぶ?!っと。


衝撃😂


母が来たくてユニバに来たんだしね。と思って

また並びましたよ。


次は100分🤣


私や子供たちはまぁ、なんとでも大丈夫ですが、母が大丈夫かな?🤣と心配してましたが、


足をフリフリしながら、

また並んで、アトラクションも満足そうでした😌


元気でなにより🥹✨


9:00-19:00まで遊び尽くし

さすがに私も足がクタクタ🦶


寝る前は、

足裏を優しくほぐしてあげて、

硬くなっていたふくらはぎも

ゆらゆらーーーと揺らしてあげて

じっくりケア。


すると、硬かったところも、ぷよぷよにやわらーくなって、

足のだるさもとれて、


次の日の朝にはスッキリ✨✨😍



いやー。ほんと、体を整えだして、

旅行や登山、テーマパークに行っても

筋肉痛を久しく経験してないんです❤️


【疲れ】はもちろんあるんですが、

あの、足が棒になる感覚。

次の日も続く痛み。はなくなりましたね!!


日頃から筋肉は柔らかく。

よく使って緊張ぎみなら、ゆるめてあげる。


自分の体との付き合い方😊


とにかく母が満足そうで私も子供達も嬉し楽しい日でした🥰



福岡にて6月対面Lessonしてます


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