ジリジリと、あっちっち(追記)

:*:・ちゃんと眠れています?・:*:

人生の約３分の１は

睡眠時間

熱帯夜続いております

どんな暑い夜お過ごしでしょうか?

寝る時の必需品

そう「枕」大切みたいです

私は昔、○チャンネルで購入した

薄めの大きな枕がお気に入り

それに、京都西川さんの

ヒンヤリシートを掛けてますが

ほら、なにせ・・・毎晩

３２℃からのスタートですから

ヒンヤリシートも何処へやら

そうそう、快適な眠りのコツ聞いたので

お伝えしますねぇ( ´艸｀)

寝る前にコップ1杯のお水

だそうですよぉ(・∀・)

水分が不足すると体液の巡りが滞るので

安眠できないそうです。

～なぜ枕が重要なのか・・・

「首」首は気管を通して肺の中に

空気を送り込む通路たからだと

良い眠りで自然治癒力高めましょう

って、自分に言い聞かせております～

首が痛いあなたの為に・・・追記