簡単で効果的な筋トレの方法教えて

 

皆さまごきげんよう

最近朝4時に大型TV(ちょい自慢に聞こえると思いますが、昨年東京オリンピックが抽選をことごとく外れたのでやけになり、それではお家でステイホーム

 

映像でオリンピック観戦をする様に50インチのTVを購入してしまいました！

 

ところが実際には昨年(2019年)再放送のクイズ脳ベルshowを大笑いしながら

朝も早くから大声で大爆笑

私をご存知の友人達は驚かないと思いますが、

知らない方は幻滅されるかも、、、

 

この番組の良いところは脳トレだけでは無く、

大笑いするので、腹筋と顎関節の周りの筋肉が

知らぬ間に

 

そこそこ小顔効果が期待されます！

ほんと下らないですが、笑うって大切ですので、おばかを馬鹿にせず

健康にも良いので笑いましょう！

 

 

簡単で効果的な筋トレの方法教えて

 

 

 

                                           みんなの投稿をみる右矢印

 

 

 

 

 

 

 

他のコツも見る右矢印

 

 

昨年の今日は昭和最後の日で盛り上がりましたが、今後いつ終息するのでしょうか？

 

まるで北欧の様なお家を生活の中心に置いた生活が見直されると思います！

 

 

人が逢えない分心が繋がるって事有りますよね？

 

郷ひろみさんのよろしく哀愁の歌詞のように

 

逢えない時間が愛育てるのさ〜♪

 

 

 

 
 

 

 

 

買っちゃおうかな？

中野京子さんの本(東京MX TVで新潮社の元編集長の中瀬ゆかり女史がおススメ本)

 

 

 

 

この本も読んでみたい一冊ですが、どうしてヨーロッパって隠微なんでしょう

 

 

 

 

 

休校でお暇な学生諸君も読書三昧できるチャンスです！

普段読まないような本も古書も乱読するチャンスだと思います！

 

本を読んだ後は筋トレもお忘れなく！

 

マンガでもパンデミックを読みやすく書いた本を発見↓これを読みながらオウム真理教のVXガスやサリンを思い出していました

 

 

 

 

 

 

最後は↑本質をどこかえぐられるのに爽やかな画像でつい読んでしまう一冊