前の記事で、セドナメソッドを書きました。

セドナメソッドの本の他によく読んでいたサイトがあります。

SedonaPlus

https://sedonaplus.info/

久しぶりにのぞいてみたら

興味深い記事が掲載されていました。

人間関係のトラブル

・・・(前、省略)

プライドのチェック
「その人より有利なことは？」、「その人より立場が上なのはどんなこと？」、「その人よりよく知っていることは？」、「その人より優れているのはどんな点？」などなど、プライドを引き出す質問を行い、その人に対するプライドを手放しましょう。

劣等感・罪悪感
今までの質問で、なかなか答えが導き出しづらい時は、たいてい罪悪感が邪魔をしています。罪悪感を持つと人間は正当化してしまい、自分の正しさに固執します。正しさは自分の属するグループで「安全・安心・生存」を守ってくれるものです。欲求の大元に近い欠乏感です。そのため、引き出しづらいものです。

・・・・(以下、省略）

今、僕は妻とトラブっていますが、

ここで書かれているような感情に

溢れています・・・・とほほ。

・「俺が経済的にささてるんだ！」

・「俺は、心の勉強したんだ！」

・「お前の言ってることは、人格攻撃だ！」

・「お前の子供の叱り方は、ｘｘで、おかしいぞ！」

と、考えていました。

バイロン・ケイティ的には

他人の領域に行っている状態です。

これらを開放すると、僕自身も楽になるかもしれません。

もう一つ

悪循環を断ち切る習慣

※「リリース」というのは感情解放のことです。

・・・(前、省略)

なにか悪いことが起きます。すると、悪い感情、それを起こした出来事にこだわり、長引かせます。思考も真っ黒です。ネガティブの塊です。そして、その感情を抱くのが「当然である」という証明をもっと行うため、続けて悪い出来事を起こさせるのです。

・・・・(以下、省略）

興味深いでしょう？

セドナメソッドというのは、こういう世界です。

今読んでもとても興味深いです。

余裕ができたら、もう一度勉強してみようかな。

対人関係トラブルに関する感情解放