11日にりビカル玉手箱に出演しました
リビングでやっている
ホームヨーガの宣伝を
田原先生がおっしゃった言葉を
荻山先生が紹介してくださっていたので、
それを皆さんに説明させていただきました
ヨーガは運動ではないこと
瞑想を大切にすること
そして、大事な呼吸
心が落ち着き、それが体にいい影響が出ることなど
お話させていただきました
そして、皆さん、
シャバアーサナが一番好きだと
シャバアーサナ
気持ちいいですよね
寝ちゃう人もいますが、やはり寝ない方がとは思ってますが
これを聞いて
新しい方きてくれるといいなぁと
久しぶりにマイクの前で話したので、緊張して少し疲れましたね
そんな時こそ、呼吸をなんて思っています
今にユーチューブにあがると思うので、聞いてくれるといいなぁと