顔小さい！
どんなマッサージやってるんだろう？？！！
とは思ってもなかなか続かなくてもう1週間経ってしまった！！
「小顔になりたい〜〜」
今回のキーワードは
『小顔マッサージ』です。
今回のキーワードは
『小顔マッサージ』です。
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どうも！！ れいです！
最近マッサージしてますか？
マッサージする気はあっても気づいたら朝
なんてことありませんか？
マッサージをしない方
このままではダイエットの成功しません。
マッサージをする必要があります。
今から私がする話を知れば
あなたはさらに痩せやすく
なります！
毎日引き締まっていく顔！
鏡で見て気分は
ルンルン！
モチベーションも上がりまくり
食べ物を気をつけることも
運動も気持ちよくて仕方がなくなります！
だって
日に日に美しくなっていくのが
目に見えてわかるんですから！
「自由時間は私の味方！」
何もしません。
だっていつも動いてますもんね！働いてしんどいですもんね！？
マッサージめんどくさいですよね？？
効果出てくるの遅くないですか？？
それより寝てた方がいいんじゃないかってなりますよね！？
やらなくなりますよね？？
はい。以前の私です。
あなたに
こうなって欲しくないです。
私と同じ過ちを繰り返さないために
あなたが知っておくことは
『マッサージをしないと顔面ブスになる』
です。
その理由をお話ししますね。
あたためないと
リンパは自分から流れようとはしません
リンパ節は滞りやすいです。
つまりマッサージをしないと
リンパに老廃物が溜まる
ということです。
太るのは当たり前ということに
なります。
マッサージをするとリンパが流れるので痩せやすくなります。
具体的にどのくらいすればいいかというと
毎日3分です！！
『継続すること』
この二つが
重要です！！
その方法をご紹介しますね！ニベヤなどのクリームを用意してください。
①ピースの手にして、鎖骨のリンパを内側から外側に流します
②グーの手にして、耳の下からさこつまで上から下に流します
③小鼻の側面をさするように上下に撫でてそのまま上に目頭まで流します
④グーの手にして第2関節のところで眉毛をグリグリ。痛いと思います。
⑤そのまま目尻へ流します
⑥ピースの手にして、指を曲げ下顎の輪郭をさすります。
⑦そのまま耳まで流します
⑧時々首を通って鎖骨まで流します
⑨左の頬の時は左手でほっぺを持ち上げ、右手でほっの上側を外側に流します
⑩👍の手にして、両耳を親指と人差し指を持ち、回します
⑪そのまま親指と人差し指で両耳を気持ちいい程度にさすります
⑫鎖骨のリンパまで流してください
小鼻にしたい場合は
鼻をつまんで「あ」 「う」 の口を交互にしたら小鼻になりますよ🙌
リンパが流れているのがわかると思います！！
気持ちも絶対スッキリします！
目元の視界が開けてハッキリしてくるはずです！
マッサージの大切さ伝わりましたか？
なら今から言うことを
今すぐやってください。
『小顔になりたい』
と書いてください。
私は寝室の壁に貼っています。
とにかく今すぐやってくださいね？
これだけで本当に
みるみる小顔になるんです。
寝ているだけで！！
やらないと太ったまま
人生が終わります。
やったら人生変わります。
それでは今日はこの辺で。
感想・質問気軽にコメントください！
１００％返します！
れい