凄い方がいらっしゃるのですね
90歳の現役フィットネスインストラクター
タキミカさん♪
生き生きしたお顔
年齢を重ねても
こんなにパワフルでいられるのですね
自分はもともと体力がなく
弱い自分を認めるのもヨガ！
と思いたち
割と楽になったので
90歳の自分が
こんなふうになることはないな〜
と傍観しつつ
それでも
運動を続けているっていいな！
と♪
それにしても運動量が凄い！
・朝4時起床
・毎日2時間のウォーキング
・週2回のジム通い
・ジムまで片道30分自転車🚲
ですって
真似できませんね
しかし！
タキミカ体操
というのを拝見すると
私のチェアヨガでも
おこなうポーズが結構あります！
よおっし！
このチェアヨガだけは
地味にずっと続けるぞー！っと
心新たに決意♪
毎週火曜日・木曜日
11:00-11:20
チェアヨガオンラインレッスン
やっていま〜す
気になる方はぜひ
✳︎
