体重落ちません
食事記録
朝食
プロテイン
菓子パンひとかじり
昼食
宅配弁当
夕食
ゴーヤチャンプルー
カレーライス（家族）
カレーうどん（子供のリクエスト）
サラダ
ゴーヤチップス
なすのお漬物
蕨のおかか和え
ゴーヤチャンプルーがどうしても食べたくなりました
こんな時に助かるのが
「サント」
ほんと、大好きスーパーです
お肉も
お魚も最高においしいのです
昨日はCBCの撮影してたな～
ニュースかなー
運動記録
腹筋ローラー１５回
バイシクル３０回
腹筋ローラーってホント効く
これとスクワットでいんではないかという疑問
さて、
老眼
がすすんでしんどく
ネトフリが楽ちんなので
しばらく放置していた趣味の読書
そろそろオーディブルか
？と
２か月無料のお試ししようと思っていましたが
長女が面白いと本を持ってきたのでしゃーない
と読み始めました
これがまあ、
面白い
昨日は２４時まで読書してしまいました～
見かけてるネトフリドラマもあるし、
忙しい
G・Wが楽しみです
おいしすぎて食べすぎたチャンプルー。
体重は減らないので
今日はチョコザップ行っていきます！
が
今日も最寄りのチョコザップは撮影があるらしいです
メールが来ていました・・・
めんどいけど
しゃーない。
どんなだったか
乞うご期待
合掌